ڇا توهان هڪ سپر سادي مٺاڻ رائيپ ڳولڻ چاهيو ٿا جيڪي توهان جي سست ککر ۾ کائيندا آهيو؟ اس آسان ۽ مزيدار پنج اجزاء جو طريقو Crockpot کوببلر لاء صرف چند منٹ لیتا ہے اور سیب کرکرا کی طرح ذائقہ کے لئے صرف چند منٹ لیتا ہے!
ھن پڙھڻ ۾ گرينولا اناج جي پنھنجي پسنديده برائوز استعمال ڪريو. ۽ اهو يقين ڏياريو ته توهان سيپل چونڊيو جيڪي هن طريقي ۾ پکڙڻ لاء بهترين آهن، انهن جي شڪل ۾ رکو ۽ ٿوري ۽ مٺي جو سٺو ميلاپ آهي. پني لاء منهنجي پسنديده سيب Granny Smith آهي، پر توهان شايد مک انسٿ يا يونگولڊ پڻ چونڊيو ٿا.
ھن عظيم رزق کي ڪجھ آئس کریم يا ميوو نوڪري سان يا منجمد درويش ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پيالو اڇلائي، ڪٽيل ڪپڙو
- 1 چچا چپلن
- 2 پيالو گرينوالا اناج
- 1/4 پيالو ماکي
- 3 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
اندر جي اندر کي 3 کان 4 ڪروڙ کرسٽپوٽ کي نٿائڻ واري پڪي اسپري سان اڇو.
پوء سيپل سست ککر ۾ وجهي ۽ تيرنام سان گڏ وجهي. گرينولا سان پڻ اچائي.
گڏوگڏ ماکيء سان گڏ ٿڌي ۽ مکڻ ۾ ٿانو ٿانو يا ساوسيپ ۽ ٿانوئي تي ٿڪايو ويندو آهي. هر شيء گڏجي آسانيء سان ساڙيو.
هن کي دٻڪپوٽو ڪريو ۽ LOW تي 5 کان 7 ڪلاڪ يا کائڻ کان پوء جيستائين سيپ ٽائيپ سان ڀريل هجن.
هي مطلوب ڪوب ڪندڙ ميوو ڌڪ يا آئس کریم سان گڏ ڪريو، جيڪڏهن گهربل هجي.
نوٽ: جيڪڏهن توهان وٽ هڪ ٽريڪپٽ آهي جو گرم پڪي آهي (ٽيسٽ ڪرڻ، Crockpot 102 ڏسي) توهان هن طريقي سان پکا واري وقت کي گھٽائڻ جي ضرورت آهي. گذريل 5 سالن ۾ Crockpots ايپليڪشن ٺاهي استعمال ڪرڻ کان وڌيڪ گرم هئڻ سان گڏ کائيندا آهن ۽ 3-4 ڪلاڪن ۾ ٿي سگھي ٿي. ذهن ۾ هر ريڪٽ سان ترقي يافته نٿو ڪري سگهجي، انهي ڪري کاڌو جڏهن ته پنهنجي کاڌي تي نظر رکندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 246 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 23 ميگا |
| سوڊيم | 118 ايم ڪيو |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 44 ج |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 1 g |