اهي سائي سبز مٽي ۽ شيشي آهن، ۽ ڪنهن به کاڌي لاء اهي شاندار ڍڪ ٺاهيندا آهن. اهي ڏاڍو آسان آهن، پڻ!
ساوڻ واري هڪ ننڍي ڳري ۽ ڪجهه ڇڪيل پنيس سان ڳاڙهو ٿي ويندا آهن. جيڪڏهن توهان ساڳئي پراڻي صف اسٽوري ٿيل ويگاني کان ٿڪجي رهيا آهيو، هن طريقي جي ڪوشش ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پيالو ڳري ڀريل پوکيا
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- ڊيش مرين مرچ
- 3/4 کپ ٻريل ٿيل شيدرد پنيس، ورهايل
- 2 چمڪندڙ مکھن، ننڍڙي ٽڪر ۾ وڍي
- 1/3 پيالو ڳري ذمي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پوشاڪ هڪ ائي پوڻ واري کاڌ خوراڪ ۾ رکين. لوڻ سان ڪڪڙ، مرچ مرچ ۽ 1/2 ڪپڙو ٺهيل پنيس سان لڳل؛ ڊاٽ جي مکڻ سان گڏ سڀني کي ڪٽڻ کان مٿانئس وجهي ڇڏيو.
- اجزاء سان ٺهرايو وڃي. باقي پني جي سائي واري پني تي ٿڪايو پيو وڃي ۽ باقي مکڻ سان ڊٽ.
- 20 منٽ لاء 400 فوٽ تي، يا تيستائين گرم ۽ بببل.
وڌيڪ سائو بينن جي ترڪيبون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 355 |
| کل فیٹ | 20 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 55 ميگا |
| سوڊيم | 210 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 30 g |
| غذا فائبر | 11 g |
| پروٽين | 16 g |