لاطيني آمريڪا ۾ سڀاگاس فرسڪاس، لاطيني آمريڪا (Horchata) يا ايڇ جهڙا (سروسز) ۾ ميڪسيڪو ۾ پسنديده جي فهرست جي چوٽي ڪئي. ريفريش ٿيندڙ ٿڌو مشروبات پاڻي ۽ / يا کير سان گڏ ميوو، ٻج، ڪڪڙ، يا اناج سان گڏ هجن (جهڙوڪ سيسي يا ڪيٽيلاپي جو ٻج، بادام، واهٽ، يا اڇا چانور ۽ گئس). افريقا ٺاهڻ لاء توهان بوتلل شربس خريد ڪري سگهو ٿا، پر اهو نسخو خرچي مان گهر واري افراطي کي تيار ڪرڻ آسان بڻائي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو ڊگهو اناج اڇو چانور (اڻ کليل)
- 1 گولن جي لٺ (تقريبن 5 انچ، ڪيترائي ٽڪر ۾ ڀڄي ويو)
- 1 چچا چچا
- ماني جوڙو
- 5 پيئڻ پيئڻ جو پاڻي
- 1/2 پيالو کنڊ (اڇو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ان کي چانورن کي پکن ۾ ڦوڪيو وڃي جيستائين اهو فوري استحکام تائين پهچي وڃي. ان کي گئس ۽ چوندي رڱڻي سان ٽاس ڪريو، ۽ اهو رات جو ڪمري جي گرمي تي هڪ واهٽ ڪنٽرول ۾ آرام ڪرڻ گهرجي.
ڪڻڪ جي ٻنيء ۾ وجهي ڦوڪيو وجهي ڇڏيو ۽ ان کي ساوڪ لڳي جيستائين رتان ٽڪر ٽڪر پورو ٿي وڃي. پاڻي جي 2 پيالو شامل ڪرڻ لاء، ڪتب آڻيو، ۽ ان کي فرش ۾ آڻڻ لاء 2 ڪلاڪن تائين لهي وڃڻ.
گندي کي مٽي کي صاف ڪريو يا ٿانو سني يا چند شيسلوٿو جي ٿورن جي ذريعي ٿلهي، ممڪن آهي ته ممڪن چانورن جي پاڻي گهڻو ڪري ختم ڪرڻ لاء گهڻو ڪري نچوڙي.
باقي باقي 3 پيالا پاڻي ۽ کنڊ شامل ڪريو؛ جيستائين تيستائين کنڊ کي وڌائي ڇڏيندو آهي.
مڪمل طور تي سڪل ٿيل جيستائين افراٽ ريفريجري ڪريو. برف جي مٿان مٿي ڪريو، جيڪڏھن چاھيو.
چانس Horchata تي آسان تبديليون
- ڪافي آهي Horchata: چاڙهو سان بنيادي تڪڙي جو 1 2 2 چمچ شامل ڪرڻ جو بنيادي طريقي سان عمل ڪريو.
ناریل Horchata: قدم 4 ۾، 1 پيالو ناريل شيشي سان 1 پيالو پاڻي بدلائي ( ناريل ڪمي نه آهي ).
اسريري Horchata: تازو يا منجمد سوراخ جو 2/3 پيالو شامل ڪريو قدم 3 بعد بعد ۾ ايستائين جو ٺڪرايو.
وينيلا Horchata: وينلاس جي 1/4 ڪاسن جو هر گلاس Horchata جي درست ڪرڻ کان اڳ ۾ خدمت ڪري.
Horchata چاکليٽ: ڪائوڪو پائوڊر جي 1 کان 2 چمڙن کي شامل ڪرڻ کان پوء 3 سان گڏ؛ ڦوڪيو يا تيزي سان لڳائجي.
Peanut Horchata: قدم 3 کان پوء مرکب تي 1 ٽيچون مونن جو مکڻ شامل ڪريو؛ ايستائين جو ٺڪرايو.
نٽ Horchata: قدم 3 کان پوء مرکب تي 1/3 پيالو ڪنگ پنڪ يا واڪ شامل ڪريو؛ ايستائين جو ٺڪرايو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 276 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 8 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 65 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 3 |