هي سلاد جو اڀرندڙ اڀرندڙ ذائقو آهي، انگورن جي سلائيس تي ڪم ڪندو آهي. اهو ٿانو ۽ ڪٽيل پيالي سان ٺاهيندڙ مزيدار آهي.
سڪل سائي سائي پياز سان سٺا مٿاهون ۽ هڪ مزيدار دوپڻ جي لاء تازو ٽماٽو ۽ کڪمبر سلائيس سان گڏ خدمت ڪندو آهي. يا، آسان سمي رات جي ماني لاء ڀاڄيون ۽ فرينچ ڀري شامل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وڏا 12-اچون ٽنا ڏيئي (گندو ۽ ڀريل)
- 3/4 ڪڪريل (ڪٽ)
- 1/3 کان 1/2 پي ڊي ميزيس
- 1/2 ٽي چچا چادر
- 2 چمٿون ليمن جو رس
- 1 سسٽم ملايو سلاد گرين
- 4 اناسلي جو سلائيس (تازو يا ڀريل)
- اختياري گارنش: 2 کان 3 چمڙن جا سائي پياز (اڇلائي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ خوشبو ۽ چمڪندڙ هڪ ٿانو گڏ ڪريو.
- ٻيء ٿانو ۾، ميزيويس، سرواڻ ۽ ليمن جو رس ٺهرايو.
- تون ميز جي ٽوڙ ۾ اڌ کان ٽي-چوٿون شامل ڪرڻ لاء ٺهرايو وڃي توهان جي ذائقي کي نمايان ٿي.
- سلاد پليء تي ٻنيء جو بندوبست ڪريو ۽ هر هڪ انناس واري سلائس سان گڏ.
- چمچا ٽنا سلاد هر انناسپ تي وري ڪٿان چاهيندڙ سائي پياس سان اڇلائي، جيڪڏهن گهربل هجي.
- ڪنهن به ليفورور کيڏڻ سان گڏ ڀرپور ميزائنيس کي خدمت ڪريو.
- تازا ڏٺا ٽماڪن ۽ ڪڪرن ۽ هارڊيل هڻڻ واري سلائسون شامل ڪريو يا ڪاپ سوپ سان ڀرپور ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 420 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 48 ميگا |
| سوڊيم | 372 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 25 g |