هڪ وڏو برطانوي فلاپيڪيڪ ٺاهڻ ڏکيو نه آهي ۽ اهو 30 منٽ کان گهٽ ۾ تيار ٿي سگهي ٿو هي روايتي پسند چائے ٽيبل تي يا لنچ جي خاني ۾ يا پکنڪ ٽوڪ تي گهر ۾ آهي.
آمريڪا ۾، هڪ فلاپيڪ هڪ موٽر پڪيڪڪ آهي، نه ڪو ٽريڪ ٿيل آهي. جيڪڏهن توهان فرق کان پڪ ناهي، پوء ڇا هڪ فلوجڪار تي هڪ نظر وٺو ؟
هڪ آسان طريقيڪار هجڻ جي باوجود، فلاپيج ٺاهڻ لاء ٻيا وڏو سبب آهن- سستا سستا، کائڻ لاء مزيدار، ۽ ڪيتريون ئي مختلف تبديليون آهن.
جيتوڻيڪ فلپجڪ ۾ کنڊ موجود آهي، ان کي ڪيترن ئي ٻين ڪيڪ بار کان به وڌيڪ صحت مند سمجهي سگهجي ٿو. سبب آهي هڪ فلاپيڪ ۾ ايج تي مشتمل آهي جيڪي لوهار، زنڪ ۽ وٽيامين بي کان مڪمل آهن، تنهن ڪري توهان انهن کي تمام گهڻو گلي کانسواء کائي سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڪٿان چٽيل مکڻ مکڻ
- 6 ٽيچون / 1/3 پيالو سونين شربت (يا اڇو ڪڻڪ شربت)
- 6 آون / 200 گٽ ناپيد مکڻ
- 2 پيرا / 330 گ
- ٻرندڙ ٻٽي (پٺي ٻڪريون)
- پنچ لوڻ
- اختياري: پنچ جو ميدان جنجر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو 350 ع تائين F / 180 سي / گيس مارڪ 4
- 9x13 انچ / 23x33-سينٽي بنگ پين کي چيڪ ڪرڻ لاء 1 چسپون مکھن کي استعمال ڪريو ۽ بنيادن جي ڪاغذ سان قطار ڪريو.
- شربپ ۽ 6 آونس / 200 گرام مکڻ هڪ وڏو ساسن ۾ ۽ گرميء سان گرميء سان ڳاڙهو ڪيو، ايتري تائين مکڻ کي سرپ ۾ داخل ڪيو ويو آهي. پڪ ڪريو ته توهان سڀني زرينا شربت شامل ڪريو، ڪڏهن ڪڏهن اهو صحيح ڪرڻ لاء ڏکيو آهي، ۽ وڌيڪ هميشه کان گهٽ بهتر آهي جيڪڏهن توهان چاهيندا آهن ته توهان پنهنجي فلپجڪ کي وڃائين ٿا پر ان کان جدا ناهي.
- ٻٻڙن کي هڪ وڏو ٿانو ۾ وجهي، لوڻ جي ھڪڙي ٿانو ۽ اختيارن جي گريبان کي وڌايو ۽ پوء مکڻ ۽ شربت جو ٺهيل ٿانو وجھي وجھي ۽ آڱوڻي کوٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- تيار ٿيل تيار ڪڻڪ ۾ وڌو ۽ ان کي يقيني طور تي مٿاڇري سان پڪڙيو وڃي ته مٿاڇري وارو سطح آهي.
- 25 منٽ لاء سون يا ڳاڙهو ڳڻي سونهن ۾. فلاپيڪ ۾ جڏهن تند ڪڍو ته ٿورڙو نرميء سان هٽايو ويندو آهي، اهو ٿڌي سوراخ ڪندو.
- تار کي کولڻ واري رين تي رکي رکو ۽ فلاپيڪ کٽرن کي ڪٽي ڇڏيو، پر ٿڌي وقت ۾ ٿڌي پوري ٿي وڃي.
- فلپجڪ هڪ آرٽائٽ ٽين ۾ چڱي طرح محفوظ رکندو آهي.
تبديليون
مٿي ذڪر ڪيل روايتي روايتي فلاپيڪ آهي، پر ٻيا به ڪيترائي ٻيا ڪيترائي طريقا آهن. انهن متبادل فلاپيڪ جو طريقا ٺاهڻ جو طريقو ساڳيو آهي، مٿيون ئي مقدار ۽ جزا مختلف آهي.
- ناریل فلپجڪ: مٺو جا ساڳيا مقدار ڪتب آڻيو ۽ 2 آونڊي / 55 گرين خشڪ ڪڪڙين جي وچ ۾ شامل ڪريو ۽ پڙهي جاري رکو.
- ايٽيڪٽ ۽ هني فلاپيڪڪ: هي روايتي نموني روايتي فلاپيڪڪ کان وڌيڪ تيار آهي، جيڪا 3.5 سونڻ / 100 گرام مکڻ سان گڏ 3 سونا، 85 گرام ڪڻڪ، 3 شڪا ۽ 3 چمڪندڙ مڻڻ سان گڏ آهي. ڪٽيل خشڪ آبي ۽ 1 ننڍڙو مٺيون ڪوٽا.
- گهرن ۽ وڻن جي وچ ۾ ڦپجڪار: 2 چمڙن جا ڪڻڪ مٽي ٻاري شامل ڪن ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 236 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 31 ميگا |
| سوڊيم | 38 ملي گرام |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 5 g |