مون کي هڪ هفتي اسان جي شباب رات جي ماني جي لشڪر لاء هٿرادو (ڊيري آزاد) شيرين جي هٿ تي تمام گهڻو ميوو هو. تنهن ڪري مون ٽڪرائڻ شروع ڪيو ۽ هن سنکن بيري چريڪ ڪيڪ سان گڏ آيا. مون کي رنگين ميوو پياريو آهي ته ڪائنات، نهايت مٺو ڪڪڙ، ۽ هر قسم جي ڪڙيون هر قسم کان ٿورو اڳتي وڌندي آهي، مختلف قسم جي ٻير ۽ چانير جي ڄمڻ سان.
تجاٽا: توهان مختلف ميون ۾ مختلف ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جو ذائقو يا هٿ آهي جيڪي توهان کي هٿ ڪيو آهي، صرف 1 1/2 کان 2 پيالو جي وچ ۾ هئس، ۽ ڪرن ڪٽي مٽيء سان ڪم ڪري رهيا آهيو. جهڙوڪ پلاٽ يا پيچرن وانگر.
هڪڙو سهڻو ۽ سوادا - متبادل ٻير کي ڇڏي ڏيڻ ۽ مختلف رنگن ۾ مٺي ۽ ڳاڙهو ڪارن جي قسم جو استعمال آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- ميون لاء
- 1 پيالو نيريئرز (تازو يا منجهيل)
- 1/2 پيالو ڳاڙهو (تازو يا منجهيل)
- 1/2 پيالو ڀريل پيالو (تازو يا منجهيل)
- 1 1/2 چمڪندڙ کنڊ
- 1 چچا چپلن
- 1/2 ڪڪڙ چمڪندڙ
- ڪيڪ بيگر لاء:
- 1 1/2 پيالو / 190 گ سڀني مقصد اٽو
- 1 پيالو / 200 گيرا کنڊ
- 1 1/2 چمڪندڙ پائوڊر پائيڊر
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1/3 پيالو تيل
- 1/3 پيالو نارنگي جو رس
- 2 وڏو ڳاڙهو
- 1 1/2 ٽپيپو ون ونلا
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. تندور 350 کان وڌيڪ ٿورڙو پاسو. ° ف) تيزيء سان 8 يا 9 انچ انچ ڪيڪ.
2. ھڪڙي وچولي ٿانو ۾، ھڪٻئي سان گڏ ٻڏيون، راسبرز، ٻير، کنڊ، تيلم ۽ انگور. الڳ ڪريو.
3. وڏي وڏي ٿانو ۾، وھندڙ گڏوگڏ اٽو، کنڊ، پائڻ وارو پائوڊر ۽ لوڻ. تيل، نارنگي جو رس، هڻ، ۽ وينلا شامل ڪريو ۽ سٺو چمڙي سان گڏ گڏوگڏ بجليء جي بيمارين کي ايتري تائين.
4. تيار ڪيل پين ۾ ڪيڪ برائوزر ڏيو.
جيتري بارري سان گڏ ٺڪيل، پر پين جي ڪنارن جي ويجھو ميوو حاصل ڪرڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو. 45 کان 50 منٽن تائين ٿڪڻ جي ڪري، يا ڪيڪ زهر آهي، تيئن واپس چشما چشما، ۽ هڪ آمر کي مرڪز ۾ داخل ڪيو صاف صاف اچي ٿو. ٿوري ۾ پين کي تار تار تي گرم ڪرڻ يا گرمي جي گرمي تي رکڻ کان اڳ. مزو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 224 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 90 ميگا |
| سوڊيم | 391 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 40 ج |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 5 g |