هر وقت آئون ڪئمپ ڪري رهيو آهيان، مون کي ڪلاڪ تي ڪلاڪ لڳائڻ لاء مزو ڪئمپ جي کاڌي جي ترڪيبون ڳولڻ چاهيندا آهن پر مون کي ڪڏهن به هڪ گريل پني کان به وڌيڪ ڪجهه ڳولڻ نٿا لڳي.
ڪجهه سوادا بيڪون ۽ چرڊدار گرڊيل پنيس سٿوچين کي پڪڙڻ سان گڏ پنهنجي ايندڙ ڪئمپنگ جي سفر ۾ پڻ وڌيڪ خاص ڪريو! توهان کي تمام گهڻي ضرورت آهي سينووچ اجزاء، ڪوسٽ لوڻ وارو لو (يا هڪ جعلي لوهه)، ۽ باهه. اهو پڻ بهتر آهي ته توهان وٽ ڪجهه قسم جا موش ڪشادو آهي، هڪ سوراخ چمڪندڙ اسڪرين وانگر، يا وڏي سيفٽر. انهي ڪري اهو انهي کي توهان جي کاڌي کان هڻي رکڻ ۾ مدد ڪندو.
جيئن ته مڪمل طور تي هتي تخليق ڪري سگهو ٿا، پر مان هميشه هميشه بائيڪاٽ يا بيڪن استعمال ڪرڻ جي صلاحيت ڪري ٿو ڇو ته توهان سينوچ کي پچڻ لاء مکھن کان سواء بئنڪ چکن کي استعمال ڪري سگهو ٿا. توهان به گهر ۾ سینڈوچ پڻ اڳ ڪري سگهو ٿا، انهن کي ٽيڪنفو ۾ وجهي، ۽ انهن کي هڪ ٻلي ۾ اڇليو جيئن ته توهان کي بکيو ويندو جڏهن اهي کائڻ لاء تيار آهن.
هن پڙهي بابت وڌيڪ پڙهي ۽ گريليل پنيس سماجي کان قدم قدم فوٽو ڏسڻ لاء مهرباني ڪري [هتي HER] تي ڪلڪ ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ٻليس ماني
- 2 سلينس پنيس
- 2 سلائسون بيڪون (اگر توهان وٽ مکڻ نه آھي) سینڈوچ لاء ساٿي محفوظ ٿيل آھي
- 2 پوپٽ ڏياري مکھن (يا ٿورو ٿانو بخشي يا ميزيا جو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. جڏهن توهان جي باهه گهٽائي رهي آهي، توهان پنهنجي بيڪن کي کائڻ شروع ڪرڻ چاهيندا. پنهنجي لوڻ جي اوٽ جي مٿين کي باهه جي چوٽي تي رکو ۽ پنهنجا بيڪ شامل ڪريو. توهان جي پسند جي پکا تائين ڪجھه منٽن لاء ڪوشش ڪريو. بيڪن کي هٽايو ۽ ڇڏيو.
2. ان کان علاوه پنهنجي سينوچين کي گڏ ڪندي. ٻه ٽڪرا مکھن جي وچ ۾ پني جو ھڪڙو ٻلي شامل ڪريو (بيڪون - خوش ٿيل) ماني، بيڪن ۽ ھر ھڪ کي ھٿ ڀريو آھي.
اڳيان، پنهنجي سٿيوچين کي بيڪن چکن سان شامل ڪريو ۽ انتظار ڪريو.
2. توهان جي باهه ڪيتري گرم ۽ گرم تي آهي، سينڊوچ کي چند منٽن تائين پهچڻ جي اجازت ڏيو جيستائين ايستائين سونا ۽ خشڪ ٿئي. عمدي طور سان سینڈوچ ڦوڪيو ۽ ٻئي طرف وري ٻيڻو نه ٿيندي جيستائين ڏند ڪٿان آهي ۽ پنيس کي پٽي ڇڏيو آهي.
3. گرميء کان هٽايو ۽ چند منٽن لاء ويهڻ جي اجازت ڏيو ته جيئن پنيس کي ڳري سگهندي آهي ۽ ذائق کي نموني آڻي سگهجي ٿو. ڏاهپ ۾ اڌ ۽ خدمت ڪريو!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1519 |
| کل فیٹ | 52 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 28 g |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 140 ميگا |
| سوڊيم | 1،280 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 203 ج |
| غذا فائبر | 28 g |
| پروٽين | 74 g |