اهو آسان انناسب شيسيڪڪ ميزيڪر ۾ هڪ ميٽرڪ جي ڀڃڪڙي ۾ تيار ڪئي وئي آهي. جيتوڻيڪ ڪرهه بيڪار ناهي، جو گرميء جي ڏينهن جي لاء ڀرپور آهي جڏهن توهان تندور کان بچڻ چاهيندا آهيو.
خوشبو انگورن جي شيسيڪڪ شيڪسيڪڪ جو ڪيميائي پنيس، ڪٿان پائيپپل ۽ ڪڻڪ ڪڍڻ جو هڪ مرکب آهي، ۽ ميٽرڪ جي ڀرتر ڪرسٽ ۾ مچ ۽ گڏ ڪرڻ آسان آهي. هي چيزيڪڪ هڪ ڪوڪي يا پوسٽل ڏانهن وٺي وٺو يا هڪ هفتي جي ٻڪريون لاء. هڪڙو تڪڙو ٿڌو ٿيندو!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 ميٽر ميٽرڪ جي ڀڃڪڙي ڪنگر
- 2 ٽيچين جا کنڊ
- 2 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
- 1 سسٽم (8 بلون)
- ڪريم پنيس (نرم)
- 1/2 پيٽ کنڊرن جي کنڊ (سيفٽ)
- 1 ڪري سگھون (20 آون) هٽي پوزيڙي (چڱي نموني)
- 16 يونس ٽپڻ ڪڍيو ويو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي ڪڻڪ ۾ گندم ڀريل ۽ گندو مکڻ سان ڀريل ميٽرڪ سان گڏ ملن ٿا. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ مٽيء جي 2 چمڙن کي محفوظ ڪريو ۽ ڇڏيو. باقي انگن اکرن کي دٻايو 8 انچ 9 انچ انچ چورس ڀتي ۾. جڏهن ته وچ ۾ وڌو ويندو آهي هن ريز کي فرش ۾ اڇليندا هئاسين.
- وڏي پيٽ ۾ هڪ برقي ميڪر سان گڏ، ڦڦڙن جي کنڊرن سان پني واري کير سان ٺڪرايو. چيڀاٽ اناسب وڌو ۽ چڱي ريت ٺهرايو. انناسب جي ملازمت ۾ ٽپڻ کي وڌايو.
- خشڪ ڪروس تي ڀرڻ وڌو ۽ محفوظ ميٽرڪ ڀڪندڙ مٽيء سان ڀريل؛ پلاسٽڪ لپي سان گڏ ڪپڙا ۽ سائيٽن کي چڱي طرح کان ڀرپور ڪري رهي آهي.
انهن کي 8 کان 12 سرورز ٺاهي ٿو.
تجاويز ۽ تبديلي
- جيڪڏهن توهان هڪ پڪل ميٽرڪ ڀرير ڪرسٽ کي پسند ڪريو ٿا، ڪاسٽ کي ساڍا 350 فوٽ (180 سي / گيس 4) سونهن ۾ 8-8 10 منٽن تائين. گهڙڻ کان اڳ.
- خشڪ ڪٽي جي پنجن جي 1 کان 2 چمڙن کي ميٽرڪ کٽيندڙ هيٺيان ڪرسٽ مرکب تائين شامل ڪريو.
- ٿلهي هيٺيان ڪرسٽ لاء ٺهيل جراثيم.
ساڳي طرح پائي رزق
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 343 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 37 ميگا |
| سوڊيم | 155 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 37 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 4 g |