هي انناسب فريٽرنگ طريقي سان ڪافي ڪري ٿي سگهي ٿي ۽ هڪ کير ڀريندو آهي. اهو پڻ پيالوڪ جي لاء وڏين ٿڪندڙ آهي. چورو ٿيل انناس جو دارومدار مزاج جو ذائقو ڏئي ٿو. صرف چار اجزاء هن سادي ٽپنگ ۾ وڃو.
Bundt ڪيڪ يا ٽائيپ ڪيڪ لاء، طريقيڪار کي حل ڪريو پر وڌيڪ اناسپ وڌايو ۽ ڪيڪ تي ٽپڻ. اٽڪل 2 پيالو ڀريل ناريل جي (شامل ڪرڻ چاهيندو آهي) کي شاندار ٽاڪرو ذائقي ذائق لاء ٽپڻ لاء شامل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيٽ مکڻ
- 4 پيٽي ڳاڙه ڀريلن وارو کنڊ
- 6 چمڙي جون ڳوڙها لڌا پيالا ڀريل
- 1 تائين 2 چمڪندڙ انگور انگور رس جو پيالو ڪڻڪ انگورن مان
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ھڪ ٿانو مٿان ھڪش جاش رکون ۽ انناس جو رس ٿانو ڪري ٿو. ڌار ڌار جوڙيو
- هڪ چشمي انگورن جي 6 چمڙن جي باري ۾ (1/3 پيالو) کي ٿوري ٿانو ڪري ڇڏيو. ريفريجيريٽ ڪريو يا باقي ڪٿائي پنيپلائي ۽ رس جي ڪا ٻي استعمال لاء منجهيل، جيڪڏهن گهربل هجي.
- هڪ آڱر ۾ ڀريل هڪ برقي ميڪرر سان گڏ ڪمي ۽ مٽي ۽ مکسي تائين مکڻ. هاڻوڪي کنڊرن کي کنڊ ۾ مڙهيل. هلڪو ۽ ڦوڪندڙ تيستائين جاري رکو.
- زخم ٿيل اناسب جي 6 چمڙن ۾ ٿڪايو ويو آهي ۽ سڌريل انناس جو رس ڪافي آهي ته ان کي پکڙيل هجي. چڱي طرح سان ٺهرايو بيھ.
- ڪيڪ جي مٿان يا پيچرن جي مٿان. جيڪڏهن گهربل هجي، وڌيڪ چشمي اناسب وڌيڪ شامل ڪريو ۽ بنڊ ڪيڪ تي ٺهيل ڪتب آڻيو.
تبديلي
اٽڪل 1/2 پيڪ جو ذخيرو ناريل شامل ڪرڻ لاء. ٽاسٽ جو ناريل، انهي کي سڪل اڇلائڻ ۾ اڇلائي ٿو ۽ اهو چمڙي کي وچولي گرميء تي رکي ٿو. کاڪ ڪڪڙين کان پوء ڪڪڙ، ڳاڙهو ۽ مسلسل رخ وڌو ويندو آھي ۽ ٿوري سڪي آھي.
2-پرت جي ڪچي لاء ڪافي گرميء جي ٺاهي ٿي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 170 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 15 ميگا |
| سوڊيم | 1 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 31 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |