اهي مزيدار تاريخي چوڪون پٿر سان گڏ لڳاتار ۽ سٺين تاريخن سان ٺاهيل آهن.
تاريخن جو پهريون ميوو نه ٿي سگھي ٿو جڏهن ذهن کي سوچيو جڏهن ذهن تي اچي ٿي پر هنن آلو چوڪيون چوڪيون توهان جي ذهن کي تبديل ڪندا.
اڪثر گهڻا ئي شوقين فائدن سان گهڻا فائدا آهن جيڪي گهڻو ڪري ميون آهن. اهي ويتامين ۽ معدنيات ۾ به امير آهن. تاريخن جي ڪجهه امڪاني فائدن ۾ مجموعي هڏن جي صحت جي مدد سان ايسٽروپورس سان وڙهڻ ۾ مدد شامل آهن. ڇو ته تاريخون جسم جي گهڻائي ٻين گهرن جي ڀيٽ ۾ تيز رفتار سان مدد ڪري ٿي، جڏهن اهي اڪثر ڪري رهيا هئا جڏهن اڪثر تيز ٿيڻ کان بچڻ کان بچڻ لاء. اهو ڪري ٿو انهن کي هڪ عظيم کاڌو آهي جيڪي انهن جي ذائقي کي ذائق جي قربان ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.
لاڳاپيل ريڪارڊ: ڪرسي سافٽ ويئر ڪوڪيز ڪٿان چوري مرچ ۽ نارنگ سان
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3/4 کپ مکڻ
- 1 پيالو هلڪو برانچ کنڊ (مضبوطي سان ڀريل)
- 1 3/4 پيڪ تمام مقصد اٽو
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/2 ڪٿان سوڌو
- 1 1/2 پيالو جلندڙ ٻڪندڙ کاڌي (اڻ کليل)
- پوڻ لاء
- 1 1/2 پائونڊ جون تاريخون (ڪٽ)
- 1/3 کپ کنڊ
- 1 1/2 پيالو پاڻي
- 1 چچا چادر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- تاريخون، 1/3 پيالو کنڊ، پاڻي ۽ وينلا ۾ وچولي ساسپن ۾ رکين. ڪنهن جي بدلي تي. 10 کان 12 منٽن تائين گرمي کي گهٽائڻ ۽ گهمڻ، اڪثر ڪري رهيون آهن. گرميء تان هٽايو ۽ وينلا ۾ ٿڪايو. جب آپ کرسٽ تيار ڪيو ٿا اهو مرکب 5 کان 10 منٽن تائين ٿڌي.
- ڳاڙھو 375 تائين گرمي ڪريو. روشني مکڻ هڪ 13x9x2 انچ باڪس پائڻ.
- ڪريم مکھن ۽ بھوري کنڊ جو گڏوگڏ روشني ۽ ٻرندڙ. اٽو ٺڻ، لوڻ، سوڍي؛ تمام گهڻو خوش ٿيو. فراموش مرکب ڪرڻ لاء اٽو جو مرکب شامل ڪريو. چڱي طرح سان گڏ. ٻڪري ۾ لڳل، سٺو ٺهڪندڙ.
- پٽي جو اڌ حصو (اٽڪل 2 1/2 فيبر يا 13 سونز) تيار ڪيو ويو آهي. تاريخ جي ڀڃڪڙي سان ڦهلائي ويندا آهن، باقي بچاء سان گڏ ٺهيل رهاوٽ سان. توهان جي هٿ سان، مٿاهين ڪرهه کي چمڪندڙ سطح تي چمڪيو. 375 تي تقريبا 25 کان 30 منٽن تائين، يا ڪاروائي تائين.
- اڃا تائين گرميء ۾ اڇو ڪريو؛ اچو ته ٿڌي ۽ پين تان هٽايو. ڊيز تي منحصر ڪري ٿي، 32 کان 36 تاريخ، چوڪن يا بار واريون ٺاهي ٿو.
* گهٽ تاريخ جي ڀڄڻ لاء، 1 پونڊ جون تاريخون ۽ 1/4 پيالو کنڊ جي پاڻيء جي اٽڪل 1/4 فيبر سان پاڻي ۽ ساڳيا وينيل جي رقم.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 105 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 10 ميگا |
| سوڊيم | 59 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |