مون کي ڪابه خبر ناهي ته هن کي 'antique' سڏيو ويندو آهي. منجمد بروڪلولي استعمال ٿيندو آهي، پر اهو ضرور ضرور پراڻو بروڪلي نه هوندو! منهنجي ماء هن 1970 جي وچ ۾ هن پاسي کاڌ خوراڪ جو درجو مليو. جيئن ته بروچي ڪو وقت ۾ ڪو به پسنديده کاڌو نه هو ۽ ان کان پوء اهو سٺو لڳو پيو، منهنجي ماء کي فوري طور تي بنايو. ۽ اها مزيدار آهي! اهو رست ڪڪڙ يا گوشتلوف سان گڏ خدمت ڪرڻ جو ڀرپور آهي، يا گرميء جي مهينن دوران هڪ گريل اسٽار.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 (12 اچس) پيڪيجز ٻڪيل بروڪل ٻيڙيون، ٿڪ ۽ گندو
- 1 (16 اچس) باڪس ڀريل ٻلهي
- گاڏين ، چوريل
- 1/4 پيالو مکڻ
- 1/4 ڪڻڪ جو آٽو
- کير جو ٻه پيالو
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ اڇو مرچ
- 1 پيالو ٻريل ڪپڙو پنيس
- 1/4 پيالو گرام پيسمسن پنيس
- 1 پي نرم نرم ماني
- 3 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 13 "x 9" شيشي جي کاڌ خوراڪ ۾ ٺڪيل ۽ گندگي ڀاڄين کي جاء تي ۽ گڏوگڏ گڏ ڪرڻ سان گڏ گڏوگڏ. الڳ ڪريو.
- هڪ ڳري چشمي تي گهٽ گرمي تي، 1/4 پيالو مکڻ کي ڳاڙهو ڪريو. تار ۾ وڻ سان اٽو لڳايو. ٽي منٽ لاء گهٽ گرميء تي کائڻ، مسلسل روانا ٿيا (هي مرکب کي روڪس سڏيو ويندو آهي). مرکب کي نذر ڪرڻ جي اجازت نه ڏيو.
- هاڻوڪي کير ۾ لڳل، مسلسل حيران ٿي ويا. 3 کان 5 منٽن تائين گھٽ گرميء تي کائڻ يا ان جي چاس کي ٿڪڻ شروع ڪيو وڃي. موسم تي ذائقو، پوء 1 پيال ۾ ٿڪايو وڃيدارادر پنيس ۽ 1/4 پيزا پرسنس پنيس.
- گرميء کان سٿن کي هٽايو ۽ پنيس پٽي ۽ چوري جو ٺهڪندڙ ٿڌي تي اڏايو. بيڪين کاڌ خوراڪ ۾ ڀاڄين تي چٽ ڪيو.
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، ماني سان گڏ ماني جي ماني ۽ 3 چمڪندڙ مڻندڙ مکڻ مکڻ ۽ مٽي ٺهرايو. پنيس جي چٽ مٿان ختم ڪريو. هن نقطي تي، توهان کيسرسرول کي ڍڪ ڏيئي سگهي ٿو ۽ 24 ڪلاڪن تائين برداشت ڪري سگهو ٿا.
- بيڪيل ڪاسيرول، واضح ٿئي ٿو ته 350 ° فوٽن تائين 30 کان 40 منٽن تائين، يا تهسيسرول بلبل کان ٿيندي آهي ۽ پوڻ تي ڪروڙ ۽ سنئون ڪارو آهي. تندور ۾ هڪ 10 کان 20 منٽ شامل ڪريو جيڪڏهن ڪوسريل ريفريج ڪئي وئي هجي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 418 |
| کل فیٹ | 26 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 65 ميگا |
| سوڊيم | 622 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 33 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 16 g |