اسپرگس، پنيس ۽ بيڪن جو هي سادو ميلاپ هڪ سوادج طرف رکندو آهي جيڪو صرف ڪنهن به مکيه ڍڪ سان گڏ هوندو. يا هڪ شاندار برائو هيڪ ڍڪڻ لاء عمارت عمارت جي طور تي استعمال ڪريو. هڪ ٿلهي ٻرندڙ مکھن جي ماني جي ماني پکا ٺاهي ڍنڍ کي ترتيب ڏيو، پڪو بيڪري سان مٿي جواپو مٿي ۽ پوء ڳاڙهو هڻي سان . چمڪندڙ پني ۽ هڏين جي چوٽي تي لوڻ ۽ مرچ سان.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 بيڪن جا سوراخ
- 1 1/2 پائون تازو asparagus، سخت ختم ڪري ڇڏيندي
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 2 چمڙن جا اٽو
- 1 پيالو کير
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1 پيالو آمريڪي يا نوڪري اڳدار پنيس کي ڇڪي ڇڏيو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- بسن جي هر پٽي کي ٽڪريء جي ٽن ٽڪر ۾ ڪٽيو. ڪاوڙ ۾ بڪ بڻي يا بڪ ڪريو . ڪاغذ جي ٽيلين تي بيڪن کي ڀريل ۽ لٽي ڇڏيو.
- هڪ وچين سوسيڪ ۾ هڪ ٻه انچ پاڻي سان گڏ هڪ اسٽنگنگ ٽوڪ ٺاهيو. ڪنهن جي بدلي تي. ٽوڪري تي سنواريل وانگر پريگاس شامل ڪريو، پين کي ڪپڙي، ۽ تقريبا 5 کان 6 منٽن تائين ٻاڦ، تيستائين ايپرپرگس ڪرڪي ٽائزر آهي. پڻ ڏسندا: ايجاد ڪڪ ڪيئن ڪئين پنڌ ڪندو
- ساسسن ۾ مکڻ کي مٽي ڇڏيو؛ راس تائين ساوڪ وڌو ۽ ساڙ لڳل چڱيء طرح ٺهيل ۽ ٺهيل آهي. 2 منٽن لاء ڪوڪيز جاري رکو، مسلسل لڳاتار. ساڳيء ريت کير کي روڪس تائين شامل ڪيو وڃي. ايتري تائين روانا ٿيا هڻندا رهو.
- ٿڪڻو چٽ جي لوڻ ۽ پني کي شامل ڪريو؛ جيسين تائين پنيس پٽي ويندي آهي ۽ چٽ کي آسان آهي.
- ٿڪيل پيٽ ڀرپاسي ۽ مٿين بيڪين ٽڪن سان گڏ مٿي چٽيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 357 |
| کل فیٹ | 24 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 65 ميگا |
| سوڊيم | 590 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 21 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 17 g |