توهان جي گهرن يا ڊاهپ جي خدمت لاء جلدي، نسبتا صحتمند (۽ سستي معياري) کاڌ خوراڪ جي ضرورت آهي. هڪ عظيم حل آهي. هنن مان گهڻا پيالو بيڪ سيال ڪالهه ڪينسر جي لاء سڏين ٿا، انهن کي سپر سوير ۽ روزانو رات جي لاء آسان بڻائي ٿو، ۽ انهن مان ڪيترن ئي تازو اجزا پڻ سڏيندو آهي، جهڙوڪ ٽماڪ. انهن مکيه برتن ۽ پاسي جي ڊڪٽي ذريعي برائوز ۽ رگين کيسين سيسورسز شامل ڪريو ۽ پنهنجي هفتي جي رات جي ماني خوراڪ جي پلان ۾ شامل ڪريو.
01 جو 06
"نوچ" چلي بين ڪيسرولمون کي هن سبزي شين جي پيشي سان پياريو آهي ڇو ته اهو محسوس ڪندو آهي ته نچڻ جي لاء رات جي ماني کائڻ، رڳو گهڻو صحت مند آهي! هن بيساري مرسي جي کاڌ خوراڪ جو ڀريل، هني ۽ پنٽو مٽي جو ٺهيل هوندو آهي، جيڪو سائي رنگين سان ٺهيل آهي ۽ پنيس سان پٿرن ۽ چيما ۽ چڪاسي چليلا چپ چپ ڪري رهيو آهي. سڄو ڪٽنب هن گوشت جي کير پيلي سان پيار ڪندو!
02 جو 06
مرچ ۽ ڪچي ڪاسرولهي آسان مٽيء ۽ ڪڪڙندڙ مرسيز منهنجي تمام مشهور سبسيسر ڪاسريل طريقن جي هڪ آهي، ۽ سٺو سبب آهي، اهو تڪڙو ۽ آسان بڻائڻ آهي، بنيادي خوراڪ لاء ڪافي آهي، ۽ هڪ وڏي ڪٽنب جي خدمت لاء بجيٽ دوست آهي. هن بينن جي پيسر جي تلاوت ۾، مٽي جي اعلي پروٽينن ۽ گوشت جي سبزيج گوشت گوشت جي بدلي سان مطمئن ڪمن سان گڏ لڳل آهي، جيڪا ٺهيل مٽيء جي چوٽي تي صحيح آهي. مزيدار!
03 جو 06
ٽاماٽو ۽ بين جيسرسرولڊي / فلڪ هي ٽماٽو ۽ شين کيسريل پنهنجي خاندان کي پنهنجي ڀاڄيون کائڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي! اهو هڪ سبزي ۽ سبزي وارو نسخو آهي، تمام ٿوري گهڻي ٿڌي، انهي کي بهتر بنائڻ لاء استعمال ڪرڻ ۽ ٻيهر استعمال ڪرڻ. مائن ۽ ٽامي سان گڏ بنيادي اجزاء سان، حقيقت ۾ هڪ مڪمل خواهش آهي، پر توهان ڪجهه پن-ڀريل ڀاڄيون گوشت جي متبادل مباحثو شامل ڪري سگهون ٿا، شايد شايد هڪ زمين تي ٿورڙو بيف متبادل يا شايد ٽي وي پي وي ها جيڪڏهن توهان بجليء تي آهيو.
04 جو 06
تيز ۽ آسان پيزا بيز سان ڪاسرول ڪيڪهڪ آسان داخلا جوسر لاء، هن جلدي ۽ آسان شين سڪل پادا کي رڳو پنج سادي اجزاء سان ٺاهيو آهي: پادا، ماريار چاس، مٽي، پني ۽ چيما. طريقي ڪارني ماني لاء سڏي ٿو، پر منهنجو خيال آهي ته ڪارو پيالو پڻ هن پڪل پادا ۽ لوب کير ۾ مزيدار ٿيندو.
05 جي 06
ويگن گرين ڪاسسر ڪيانکلاسي آمريڪن جي سائي جي ڳوڙها گونگي جي گهڻن نسخن جي ڀرسان عبادت ڪئي وئي آهي انهن جي چوڪيدارن کي مشغول سوپ يا ٻي وڏائي ڪوريائي چشمي واريون واٿ ٺاهي رهيا آهن ۽ نه ئي چانڊ ۽ نه ئي ويگن ۾ گهٽ آهن. اهو لائٽر ورزن کي گهٽ فاسٽ شيئر مفت چٽ سان ٺاهيو ويو آهي، اڃان تائين اڃا تائين مزيدار آهي. مون کي گول سائي جي اچڻ سان سال گولا لطف اندوز ڪرڻ پسند ڪيو. اهو طريقو پڻ ٻار-جانچ پڻ آهي ۽ منظور ٿيل آهي!
پڻ ڏسندا: وڌيڪ سبز پکن ۽ سبز شين جي ٽوسر جا خيال
06 جي 06
ڪاروار پائي سان ڪارو بيئر رکندڙهن ميڪسيڪو بينن جي پيسر ۾ ڪارو پيالو، پنيس ۽ مکين جي وچ ۾ اٽو آسٽ چٽسيلاس جي وچ ۾ موجود آهن. هي خاندانن لاء ٻارن لاء يا رات جي لاء هڪ بهترين رات جو طريقو آهي، جيڪو ميڪسيڪن جي کاڌي جي خوراڪ جهڙي طرح وانگر (مون وانگر!). سڀني پنيس سان، اهو هڪ بينن جوشي طريقو ناهي، جنهن ۾ خاص طور تي چانڊ ۾ گهٽ آهي، پر اهو مزيدار آهي!