پرديدار پنيس سان هڪ سادي سفيد چشمي هن مزيدار، گونگا ٿيل تختو اونڌار سيسورول ۾ گڏ هر شيء گڏ ڪري ٿو. طريقي سان منجمد اسپرگس لاء سڏي ٿو، پر تازو استعمال ٿي سگهي ٿو. اڃا تائين ٽيل تائين پهچڻ يا اسپرگس کي ٻاڦ ڪريو ۽ پوء طريقي سان اڳتي وڌو.
پريميوٽو ڪجهه رنگ کي وينجن ۾ وڌائيندو آهي، پر مون ڪڏهن ڪڏهن ڀريل لال ڳاڙهي مرچ شامل ڪيو آهي جيڪڏهن مون وٽ پوئتي نه آهي. يا پيمائنيو ٻيڙي مشغولن يا ساٽيل تازو مچائي مشروم سان تبديل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- asparagus جو 2 کان 3 پائون يا 18 کان 20 سونز منجمد ايراپيگوس
- 6 چمڪندڙ مکھن مکھن يا مارجن
- 3/4 کپ نرم ماني کائي
- 1/4 پيالو سڀني جو مقصد اٽو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ، يا ذائقو
- کير جو ٻه پيالو
- 1/2 ڪاسٽ جو واشيريرس سوء
- 3/4 کپ گريوڊ نوڪريڊدار پنيس
- 2 ونون کائي پيميٽ، ڪڻڪ 1/4 پيٽ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 350 ع تائين گرمي (F / 180 سي / گيس 4). هلڪو جلدي هڪ آلو 2-ڪٽرن بيڪنگ کاش.
- تازي اسپرگس لاء، ان کي ڌوء ۽ اسٽڪر جي ڪاٺيء حصي کي ڦٽو ڪيو ۽ 2 2/2 انچ انچ ۾ ڪٽيو. ٽيوب ٽٽڻ تائين ٽڪرڻ واري پاڻيء ۾ کاڌا. اسپرپر کي ڀائين ۽ ان کي تيار ڪيل بيڪنگ ڊش يا سيسروول کي منتقل ڪرڻ. منجمد اسپرگوس لاء، پکين جي هدايتن جي پيدائش تي عمل ڪريو.
- وچ چشمي جي وچ ۾ مينھن کي گرميء جي وچ ۾ مکڻ وڌو. مکڻ جا 2 چمڪندڙ مٽيء سان نرم ماني سان گڏ مٽيء ۽ ڪاسرول کي ڦڪڻ لاء پڪڙيو ويو.
- آوٽ، لوڻ ۽ مرچ ڀرسان ساوڪڻ ۾ باقي مکڻ وڌو. پکا لڳائڻ ۽ گهٽ گرمي تي ختم ٿيڻ جاري رکو. پيٽ ڀريو کير جوڙيو ۽ ٿڪايو، جيستائين ٿڪايو. ونڊسٽسيرائر چوٽي، پوسٽيني ۽ پنيس شامل ڪريو؛ تيسين پنيس پوندي آهي.
- مکھن جي ڪمن سان گڏ بيڪ کاڌ خوراڪ ۽ پوء چوٽي ۾ سٿري جي مٿان چٽيو.
- 20 منٽن لاء اڳوڻي اوون ۾ رکو.
ماهر مشهوري
- انهيء ڏينهن جي ماني ڦري نه ڪڍو! سڪل ماني 325 فوٽ ۾ ساوڪ ۾ ساوڪ ڪريو، جيستائين اهو ڪجهه خشڪ ۽ پٿرو آهي ۽ ان کي ٽڪر ۾ وجهي ڇڏيو. کاڌ خوراڪ جي پروسيسر ۽ نبض ۾ نواڻ يا سٺي نموني ٺاهڻ تي منحصر ڪن ٿا ته توهان ان کي استعمال ڪرڻ جي رٿابندي ڪريو ٿا. بک جي ذخيري ۾ هڪ کاڌي جي ذخيري واري سامان ۾ رک، مهر، ۽ منجمد. توهان کي ڪنهن به وقت توهان کي گوشت جي گوشت، گوشت بال ۽ ڪئاسرولس لاء ڪتب آڻي ڇڏيندو.
- تازي خاڪو ٺاهڻ، ٿڪڻ بند ڪريو، ڪاٺيون ختم ڪرڻ. گوري واري ڪاريگر ۾ گوري کي پيٽ ڪريو يا پين کي ساوڪ ۽ انچ جي پاڻيء سان گڏ ڪپڙو ۽ 1 ڍڪڻ جو نمونو. 3 5o 5 منٽ لاء، يا صرف ٽرڻ تائين سمجهه ڏيو. پکا جي عمل کي روڪڻ لاء فوري پاڻي سان فوري طور تي پاڻي پهچائي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
حم ۽ اسپرگوس Crepes کارسسن پنيس سان
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 394 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 38 ملي گرام |
| سوڊيم | 668 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 33 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 17 g |