سموري، مٽي جي مٺي جي ميپل شربت ۽ واٽين جي وٿ جي خوبي ۾ هڪ عظيم ترکارڻ وارو لباس ٺاهڻ. ھڪڙي روايتي ٽريل سبز سائيز تي ھن ميپل اخلاقي سلاد ڪپڙي جو طريقو استعمال ڪريو، يا سبزي سلاد ڪپڙن کي استعمال ڪريو. اسان سان هن وڏي سلاد ڊسڪنگ جي طريقيڪار جي حصيداري لاء سپر مارڪيٽ سيرينڊ مان ووريونيڪا ڪالگاهان جي مهرباني.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پيالو شيري انگورن واري
- 1 ٽيچ خالص ميپل شربت
- 1/3 پيٽ زيتون زيتون جو کريون
- 1/3 پيالو پاڻي
- 2 ٽيچون
- منٽيل واه
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 1/4 چاچو
- ڪشير لوڻ
- 1/4 پيالو ۽ ڳوڙهو ٿلهو ڪپڙو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ طعام پروسيسر يا بلنڊر ۾ سرن، سرپ، زيتون جو تيل، پاڻي، واج، مرين، مرچ، کاري ۽ لوهار جا 1 ڍڪ شامل آهن. پروسيس تائين.
- هر سلاد کي باقي واهٽ جي ڪپڙن سان ڀڪڻ ۽ ٽوڪڻ سان ڊوڙندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 226 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 14 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 148 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |