انگورن جي هڪ اڀرندڙ ميوو آهي، جنهن ۾ ڪيترائي منجهيل شيرين ڊيمن ۾ ڪم ڪن ٿيون. انگورن کي شامل ڪرڻ وين وين آئسريم کي ۽ کير ۾ هڪ شاندار شيدوش ٺاهيندو آهي. اهو هڪ وڏن گرما جو علاج آهي جنهن کي عام شين سان ريفريشنگ نوٽ شامل آهي. ٺاهڻ ۾ ڀرپور کير ٺاهڻ وارا آسان آهي. توهان اهي ذائق ۽ اجزاء سان تجربا ڪري سگهو ٿا جيستائين اهي توهان ذوق سان ڀريندا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- کير ۽ انناسب کي ڦوڪيندڙ کي شامل ڪريو. جڏهن ته انناسب اناسب تي ڀريل هوندو آهي ۽ کير ۾ شامل ڪيو ويندو آهي.
- آئس کریم شامل ڪريو ۽ نبض وڌو جيستائين سموريون مواد تمام گهڻو گڏيل آهن.
- وڏي گلاس ۾ وڌو ۽ لطف اندوز ڪريو. مٿي هڪ نموني سان مٿي انگن واري يا ڪجهه تازي ويڪريل ڪمي .
صلاح:
- توهان جي کيرشاڪس کي ٿورڙي اضافي زنگ شامل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو. انگن واري جوشيش جون پننامن يا جگر جي چشمي سان وڌائي سگھجي ٿي. اهي گرم مصالحن کي پڻ وڌيڪ تازو ۽ مزيدار بڻائي ٿو. ان کان وڌيڪ نه ڪريو، باقي. هڪ چاسن جو اٺ اٺ هوندو ڪون يا انگن جي گهرن جي هن سائيز جي تلاوت لاء. تمام گهڻو توتي هڪ موتي جلدي برباد ڪري سگهي ٿو!
- ڪمنڊ جي انناسب بلڪل انهي سان گڏ پڙهي ٿو. انناسب جي لاء جيڪو سائرس ۾ رسائي سان ڀريل هوندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو وڌيڪ قدرتي ذائقو هوندي آهي ۽ توهان جو ٺهڪندڙ مٺي ختم نه ٿيندو. جيڪڏهن تازو اناسب موسم ۾ نه آهي يا توهان جي مقامي اسٽور تي دستياب آهي، ڪاسڊ ۽ منجهيل نسخن سان گڏوگڏ به ائين ئي ٿيندو. ٺهڪائڻ کان اڳ منجمد انناسن کي ڇڪڻ لاء پڪ ڪريو.
- جڏهن هن طريقي سان انناسب کي ٺهڪائڻ لاء سڏين ٿا جيستائين اهو بلڪل آسان ٿي وڃي، توهان هميشه چئي سگهجي ٿو چئي سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان واقعي واري موتي چاهيو ٿا، انناسب ٺهرايو ته پنهنجي پهرين تي، پوء آئس ڪريم شامل ڪريو، پوء فيصلو ڪيو ته ڪيترو کير جو اضافو ٿيندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 294 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 20 ميگا |
| سوڊيم | 122 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 35 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 7 g |