برجنگ هن هيٺئين دور کي ڇنڊ ڇڻ ۽ مزيدار بنائي ٿو. ايپل جوس ۽ بيف برٿ ٽيم کي بهادر مايع طور تي پيش ڪيو وڃي ٿو، ۽ انگورن جي ٿوري ٿوري گهڻي تڪليف وڌائيندو آهي.
هن روڙ کي مٺو آلو ۽ بروڪولي يا هڪ شاندار گهٽن جي رات جي لاء ڀاڄين جي پسند جي پسند سان.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ٻوٽي جي تري ۾ گهمڻ، اٽڪل 3 کان 4 پائون
- 2 ٻرندڙ لوڻ، عمدي منڊي
- سوٽي ۽ مرچ
- 3 کان 4 سلائسن تي مشتمل، اڌ جي مٿان اڌ ۾ ڪٽي
- 1 پيالو ڪٽ تي
- 1 پيالو ميڪ جو رس
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 3/4 آون)
- گوشت جو ٻيلو
- 4 چمڪندڙ سيف سائرن
اهو ڪيئن ٺاهيو
- رب بف جي مشق سان ڇڪڻ ۽ لوڻ ۽ مرچ سان سخي ڇڪائي. سڀني کي عمدي منڊل لسن جي حوالي سان روب ڪريو.
- گرمي جو 325 فوٽن تائين.
- هڪ وڏي ڊچ ۾ تندور يا تنديل محفوظ برتن کي ڍڪايو ، بيڪن سان جوش پکاو جيستائين ساگر نرم ٿئي.
- هڪ پليٽ تي بيڪ ۽ هارز کي هٽايو ۽ سڀني طرفن تي ڦاڙون ڇڪايو.
- جنهن ۾ پين ۽ جوش وري پوئتي موٽڻ سان گڏ مڻ جوس ۽ بيف برائو سان گڏ شامل ڪريو. سرڪشي ۾ لڳايو.
- ڪپڙا ۽ ٽوپ 2 1/2 کان 3 ڪلاڪ تائين.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 736 |
| کل فیٹ | 33 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 273 ميگا |
| سوڊيم | 393 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 91 g |