ادنگ شراب پيئڻ لاء سڀ کان وڏو جاندار ناهي، پر اصل ۾ هڪ مڪمل طور تي مشروبات جي اضافي، خاص طور تي گهر واري ٽيم. ٿڌو مهينن دوران، انگور جسم جي لاء تمام نفسياتي ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته اها فلو ۽ عام سرد کي بند ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي .
هي گرميء ۽ اراماتي چانهه مزيدار ذائق مان مڪمل آهي. سيب سان گڏ ٻڏي، انگور چانهه هڪ ٽاڙي پيئي لاء ٺاهيندو آهي جيڪو توهان کي هٽايو ويو ۽ پنهنجي حوي کي هڪ خوشحالي آرام سان ڀريو ويندو. هر گرميء جي پٺي کي مڱي ۽ ماکيء جي مٺي آهي، ۽ انگور جي آڱرين جي زبان جي پٺي کي ڦهليندي آهي. انگ اکر ٿورڙو وڌيڪ طاقتور ٿي سگهي ٿو پر توهان گهٽ جي گهٽتائي چانهه لاء مٺي کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا.
هتي صرف چار اجزاء گهربل آهن - جنهن جي توهان کي پهريان ئي پنهنجي باورچی خانے ۾ آهي. اضافي طور تي، اهي اجزاء موجود سال گول آهن، تنهن ڪري توهان کي ڪنهن سال جي ڪنهن به وقت مزو ڏيئي سگھو ٿا. توهان شايد گرم موسم لاء ريپريزيڪل کي به اپنائڻ ۽ برف جي ڪيب جي مٿان خدمت ڪري سگهون ٿا.
ٽپڻي: نامياتي سيب ۽ انجرنگ جيڪڏهن ممڪن هجي ته جلد ئي ڇڏي چڪي ڇڏي ويندي. بهرحال، جيڪڏهن توهان عضوي طور استعمال ڪرڻ کان قاصر آهيو ته انهي کي پڪ ڪريو ته اهي سيب ۽ انگور به مڪمل طور تي صاف ٿين ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 وڏو سيب (ڳاڙھي وارو مزيدار ھن طريقو لاء استعمال ڪيو ويو، پر ڪنھن قسم جي توھان چاھي پسند ڪريو)
- 1 وڏو انگور انگن اکرن (نانء ۽ ڪٽيل ڪٽي)
- پاڻي جو 5 پيالو
- ماکي ذائقو (يا
- ميپل سرڪ جيڪڏهن ويگن هجي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سيپل وڏي پيڙا ۾ ڪٽ ڪريو پر ڪور ۽ اسٽوري کي رد ڪريو، انگور کي ڇڏي ڇڪي ڇڏيائين پر ڪٽي ڇڏيل ننڍا ٽڪر ۾.
- مٺير کان سواء، مڙني اجزاء جي جاء تي، هڪ برتن ۾ وري ڪپڙا وجھو ۽ وچ ۾ گرميء جي وچ ۾ ساوڪ ڪن ان کان پوء، گرميء کي گھٽ ڪرڻ ۽ ڍڪڻ ڇڏي ڏيو. ٻئي 10 کان 15 منٽن تائين سمجهه جاري رکو.
- ماکيء کي شامل ڪريو (پسند جي خوشبو) ۽ گرميء کي بند ڪريو. خدمت ڪرڻ کان پهرين 5 منٽن تائين ويهڻ جي اجازت ڏيو. چاهيندڙن کي مزو چکڻ ۽ ٺهرايو. توهان هر ڪنڊ ۾ ڪجهه گندم تڪن به پيرا ڪري سگهو ٿا.
- گرم مهينن ۾ گرمي يا گرمي سرن جي خدمت ڪريو. هڪ دفعو چانهه ڪمري جي حرارت وٽ آئي آهي ته اها فرج ۾ جمع ٿيڻ تائين تيار ٿي سگهي ٿي. اهو پڻ ٻڌائي سگهجي ٿو. چانهن پنهنجي فرشٽرڪٽر ۾ هڪ هفتي تائين رکندو رهندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 51 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 10 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 1 g |