هي کلاسي سپاچ روايتي بیکن ڪپڙن سان ٺهيل آهي. گرم لباس کي بیکن drippings، سر، ۽ کنڊ سان ٺهيل آهي. لباس جي گرمي پادريء جي پنن کي گندي آهي ۽ سپناچ سلاد کي شاندار نموني ۽ مٺي ۽ ذائق ذائق ڏئي ٿو.
سلاد ڪشمي ٿيل سخت پڪي هڏيون ۽ ڀريل بيڪڻ سان ڀريل آهي. اهو لال لال ۽ مينڊي کان ڪجهه وڌيڪ ڪتب اچي ٿو. اهو ذائقو ذائقو سان سادو سلاد آهي. ڪجھ واڌارو ۽ خيالن جي ڏي وٺ لاء مختلف تبديليون ڏسو.
هي سلاد لوچ جي ماني جي حيثيت ۾ ٺاهيو يا ان کي پوسٽل يا پگهار واري واقعي سان گڏ ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 10 کان 12 ونس تازو پيالو، ڌوڪايو ويو ۽ ڪڪر جي شڪل ۾ اچي ويو
- 1/4 پيالو لال ڳاڙهو
- 5 کان 6 مٽي، ٿڌو مٺو
- 2 سخت ڳريل هڻيل، * 1 ڪٽ، 1 مٽي
- 2 کان 4 سلائسون بیکن
- 1 کان 1/1 فوٽ ٿڌن واريون ٽوپون
- 1 1/2 چمڙن جي گندي ٻرندڙ کنڊ
- 3 چمڪندڙن انگورن جي
- 1 چمچ پاڻي
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ، تازي ڪارو ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
وڏي پيٽ ۾ اسپين تيار ڪريو. پیاز ۽ مين شامل ڪريو.
ريز کي ريفريجيري ڪريو، سخت ڍڪيو.
crisp يا مائڪرورويو بڪ کان وٺي؛ ڪاغذ جي تيل ڏانهن هٽايو ۽ ڇڏيو.
هڪ ننڍڙو جهر يا پيالو جي پيٽ ۾ بڻون ٻرندڙن کي کنڊ، سرگر، پاڻي، لوڻ ۽ مرچ سان گڏ. جيستائين اڳ ۾ ئي خدمت ڪرڻ کان پهرين سڀني اجزاء ريفريجري ڪريو. جڏهن خدمت ڪرڻ لاء تيار ٿي، مائڪرو ويڪرو جي ڊزائيننگ تي HIGH کان 30 کان 45 سيڪنڊن تائين، يا ساوڪ ڌال تائين.
ساوڻ سان ڪٽيل هڻڻ سان ڳاڙهو ڪڻڪ جي ساٿين کي ٿڪايو آهي. ٻيهر ٻيهر ڇڪايو.
سلاد پليء تي ترکاريا بندوبست ڪريو ۽ هر کان ڪجھه هڻڻ سان گڏ هان ۽ ڀريل بيڪن سان گڏ.
خدمت 4.
* هڪ ساسن ۾، پاڻيء سان 2 وڏي ڳاڙهو ڍڪي. وچولي کي وڌندڙ گرمي تي گهمڻ ۽ مڪمل رولنگ ڪوف آڻيو. ٿانو ساسن کي ڍڪيو ۽ پيٽ کي گرميء تان هٽايو. 12 کان 15 منٽن تائين بيهڻ لاء. هڏين تي ٿڌو پاڻي هليو ۽ انهن کي هڻو.
صلاحون
ڪر ٺاھيو: ھڪڙي ٿانون ۾ پالنا، پیاز ۽ مينھي تيار ڪريو؛ ڪپڙا ۽ منجھن. هڏن ۽ بيڪ تيار ڪريو ۽ الڳ الڳ ڪنٽينن ۾ انهن کي ڇڪايو. تيار ڪرڻ ۽ ڪپڙو تيار ڪريو. ٿوري وقت کان اڳ، ڪينو سلاد جي مخلوط سان ڪٽ هڻي تي ٽاس ڪريو. ڳاڙهو کائڻ؛ تياري ۽ سلسل تي. گارنش ڪيل هڏيون ۽ بيڪن سان.
تبديليون
- 1/4 پيئن مائن مان هڪڙو شامل ڪريو، مڻندڙ ٻوٽن جي ٻج، مڻندڙ ٻرندڙ بادام، يا اضافي ڪڻڪ جي سلاد کي ٿڪايو ويندو آهي.
- سلاد تائين 1/4 پيڪ جو پيالو يا خشڪ ڪرنبرز شامل ڪريو.
- سلاد کي تازو تازيون نوڪريون شامل ڪريو.
- مادو کي ڇڏو، جيڪڏهن گهربل هجي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
فگز ۽ گرم بيڪن ڊسڪنگ سان سپنا سالار
ڳاڙهو سپنچ سلاد سان ڳاڙھو وينا وييناگريٽ سان
اسپينچ سلاد کي چاڊدار پنيس ۽ هارڊ ايلي ڳاڙهي سان
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 145 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 112 ايم |
| سوڊيم | 282 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 14 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 10 گ |