اهو سادو، سوسو چکن ڪڪڙ، انناس سان گڏ ذائقو، چمڪندڙ انگور، ۽ سائي پياز. ڪڪڙ جي حصن سان پڙهي وڃي ٿي. تازي يا ڀريل پنينپيل سلائيس يا انناسب استعمال ڪريو انهي طريقي سان.
اهو پڻ ڪڪڙ جي ساٿ سان ٺاهيو وڃي ٿو. تڪليفن لاء چمڙي جي لاء، ڪڪڙ جي ڪڪڙ جو ذرو ذرا ذرا ذرا ذرا ذرا ذرا ذرا. يا، جڏهن ذخيرو ڪيو ويندو آهي، اهو ئي ڪڪڙ ۽ انناسب ايتري قدر ٿوري برج جي هيٺان هوندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 چچا چرس خشڪ، ڀريل
- لوڻ ۽ نئين سر مرچ ڪارو مرچ
- 3 کان 4 پيائون ڪڪڙ جا حصا يا تقسيم سينن
- 10 کان 12 سائي پياز، ٿڌا پنڌ
- 1 پيالو انگور جو رس
- 2 ٽاسڪون عمدي طور تي ڪڻڪ (crystallized) انگور کٽيا
- 4 اناسب سلائيس، اڌ ۾ ڪٽي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو 375 فوٽن کي گرم (190 سي / گيس 5). هڪ وڏا، اوندڻ وارو پاسو ورق سان يا لڪيرائڻ جي نئ تيار ڪرڻ سان.
- لوڻ، مرچ ۽ ڪنڊ کي ٺهرايو؛ ڪڪڙ جي حصن تي کوٽ تي چڱي نموني ڏيارڻ.
- تيار ٿيل پائڻ واري پين ۾ ڪڪڙ رکي ۽ ڪٽو سائي سائيز سان.
- انناس جو رس ميڪ ۽ مڻندڙ انگن اکرن کي ختم ڪري ڇڏيو.
- رکو، ظاهر ٿيل، اٽڪل 45 کان 55 منٽن تائين، يا ڪڪڙ تائين ڪيو ويندو آهي. سان ڀيٽ ڪريو ڪيترن ئي ڀي جو رس.
- ڪڪڙ ۾ ٿيڻ کان اڳ ۾ 10 کان 15 منٽن اڳ، ان جي مٿان انناسل سلائسن سان.
- گرم پکا چانور ۽ سائي جي چانورن سان يا ڪڪڙ بروڪيلي سان ڪڪڙ جي خدمت ڪريو.
حرارت ۽ ڪڪڙين جي چوٽي چادر ڏسو
ماهر مشهوري
ڪڪڙ جي چمڙي ڪڪڙ جو لوڻ لوڻ، مرچ ۽ مٿي واري ڪڪڙ مٿان. سبزي جي تيل جي 2 چمڪندڙ چمڪندڙ چمڙي ۾ وچولي گرمي کي گرمي ڪريو. گرم تيل ۾ ڪڪڙ ٽڪر ٽڪر ڪريو ۽ ڦيري ڦيرايائين، ايتري قدر جو ڪنگر ۽ ڳاڙهو ٿيندو آھي. تيار ٿيل ڪنگ پين ۾ ڪڪڙ رکي ۽ پڙھڻ سان اڳتي وڌو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 711 |
| کل فیٹ | 36 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 14 g |
| کوليسٽرول | 221 ميگا |
| سوڊيم | 262 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 71 g |