ليور سست ۽ ڀاڄين سان پکايا ويندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 کان 2 پائون بيف يا بوٽن جو جگر، ڪعبي ۾ ڪٽي
- 3 کان 4 سلائسون بیکن، ڊي ٿي ويا
- 2 ننڍو
- گاڏين، ڪٽيو
- 2 ربن ڪڪڙ، کٽيو
- 1/4 کپ کٽ تي
- 1 شايد (14.5 بلون)
- ڇڪيل ٽرافي
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/4 چاچو
- مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سست ڪڪڙ ۾ جگر ڪريو. ٿڪڻ واري بيڪڻ سان.
- باقي اجزاء ٺهرايو ۽ سڀني مٿان وجھو.
- ڪپڙا ۽ گھٽ 6 کان 8 ڪلاڪ تي کائڻ.
- اڳوڻي پتي کي خدمت ڪرڻ کان هٽايو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ |
|---|
| ڪيري | 329 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 121 مگ |
| سوڊيم | 161 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 41 ج |
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)