بنيادي فرانسيسي فليش بيف اسٽو ناهي، حقيقت ۾، فرانسيسي، پر بيلجيم جي قومي ڍانچي آهي پر فرانسيسي پڻ پياريو ويندو آهي. هي کاڌ خوراڪ ڪارbonnadesades فرامانڊس جي طور تي سڃاتو وڃي ٿو ۽ اهو خوش ۽ اطمينان بخش آهي، اهو پڙڻ، ناقابل يقين آهي، تيار ڪرڻ لاء ٻه ڪلاڪن کان گهٽ آهي، ۽ نه صرف هڪ سٺي گهريلو خانداني کاڌي جي خدمت ڪرڻ لاء ڪافي آهي. رات جي ماني جي دعوت.
اسٽوري جي خدمت ڪرڻ لاء، هڪ پاسي واري ڪرسي سائيز، ڇوليون آلو شامل ڪريو ۽ شاندار ماهر جي لاء هڪ سٺو شام جو ٻلو ماهر ٻه دو ٽيرائر جي لائق لاء شراب نه وساريو. جيڪڏهن توهان جي گهربل اتي موجود آهيو ته گهريلو جي خوشحالي لاء سرفراز توهان کي شراب ڪڍي ڇڏڻ چاهيندا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پائي گولف، 2 انچ ڪعب ۾ ڪٽي
- 2 چمڙن جا سڀ مقصد اٽو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/4 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- 2 چمڪندڙ تيل جا تيل
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 4 پيالو ڪٽ جي ڳوڙها (4 وچولي)
- 1 آلو لوڻ، ڪڪڙ ۽ ڪٽ
- 1 چمڪندڙ برانچ کنڊ
- 2 تماشا خشڪ خشڪ
- 1 بيھ پتي
- 1/4 چچا چچا خشڪ
- 1 12-بوتل جي ٻج تي بيٺل آهي
- 1/4 پيچ -1 ڪپڙو بيف اسٽاڪ
- 1 ٽيچ سيب سيرا سور انگ
اهو ڪيئن ٺاهيو
وڏي پيٽ ۾، گوشت کي گڏوگڏ، اٽو، لوڻ، ۽ مرچ گڏيو.
ڳاڙهو ڪڻولا جي تيل وڏي مکري ۾ پين ۽ مکڻ کي ڳاڙهو، ڳاڙهو واري کيا جو تيل ۽ مکڻ ۾. ٻچن ۾ گوشت جو گوشت، جيڪڏهن توهان سڀ گوشت کي هڪ ڀيرو وڌايو ته اهو گرمي گهٽ تمام گهٽ ٿيندو ۽ گوشت کي سير کان سواء ڪوٺيو ويندو. يقين رکون ته بيف کي يقيني بڻائڻ لاء اها پڪ آهي ته جيتوڻيڪ ساڙي نه ٿو، پر اهو سٺو وقت ڏيو ته سٺو، امير برنگي رنگ وڌو. ڪارنيليل شگر جو اسٽو جي ذائق کي وڌائي سگهندو.
ڳاڙھي کي هڪ ڀيرو سڀني کي ٻوٽي جي جاء تي واپس ڪريو ۽ جوز، ڳئون، ڪڻڪ کنڊ، ۽ ان جا بوٽ شامل ڪريو ۽ چڱي طرح سان لڳل. پياز پين جي تري ۾ ٿوري ٿيل بٽ جو ٿڙو کڻندو.
پين جي هيٺان گرميء کي وڌايو ۽ بيئر ۾ ٿڪايو ۽ ڪافي بيف اسٽاڪ کي پين ۾ گوشت کي ڍڪڻ لاء شامل ڪريو. ڪاوڙ تي آڻيو، تن کي ڍڪ ڍڪيو، گرمي کي گهٽايو، ۽ ساڍا ڪلاڪ تائين، يا ساڍا تائين ٿڌو ڪرڻو آهي. ٽي پي جي چڪاس ڪريو پڪ سان پڪ آهي ته بيف کي ٿڪيل آهي ۽ نه به ٽڪندڙ خشڪ آهي. جيڪڏهن اهو ٿورو سڪي لڳي ٿو، هڪ وڌيڪ رابطو شامل ڪريو. مايع ان جي پي کي پڻ ٿوري ٿوري هجڻ گهرجي.
گرميء کان ڀڄڻ کي ڪڍو ۽ ميڪل سيف سائرن ۾ ٿڪايو. خدمت ڪرڻ کان اڳ 10 منٽن تائين اسٽو موقف آڻي. آلو ۽ سلاد جي ڀرسان گرمي کاڌا سان گڏ ڪريو.
جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن يا ٻه پيش قدمي ۾ هن جو موقعو بنائڻ جي قابل آهيو ته توهان ان کي ڳولي ڀلي پڻ بهتر آهي. ۽، جيڪڏهن هي کاڌ خوراڪ اڳ ۾ ئي شاندار نه آهي، اهو خوبصورت طور تي آزاد ٿي ويندو آهي، تنهنڪري هڪ وڏو بچ ٺاهيو ۽ منجمد آهي. اهو ڇهه مهينن تائين سٺي نموني سان رکي سگهندو آهي ۽ ريفٽيننٽ کان اڳ مڪمل طور تي ڇڪايو ويندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 587 |
| کل فیٹ | 27 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 145 ميگا |
| سوڊيم | 422 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 33 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 49 g |