ساڳئي پراڻي ليما مان ٿڪايو؟ بدران ليما ڪوشش ڪريو! ڏکڻ ايشيا ۾، ليماڊ (پڻ "چونم پاڻي" جي نالي سان سڃاتو ويندو) هڪ مشهور پيئڻ آهي، انهي سبب اهو آهي ته تازو قميص تمام آساني سان دستياب آهن ۽ موسم ايترو گرم آهي. ليميڊ تمام تازو ۽ خوشبوء وارو آهي، ۽ ان جي روشني سائي رنگ پڻ اها سهڻي نموني خدمت ڪري ٿي. اهو طريقو 7 1/2 پيالو پاڻي جي 5 وڏن پيمرن کي استعمال ڪندو آهي، جيڪا گهڻي ذائق ليماڊ لاء هوندي آهي. وڌيڪ پاڻي شامل ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو جيڪڏهن توهان اهو تمام گهڻو مضبوط ڪيو (بالغن کان وڌيڪ ٻار وانگر وڌيڪ "لمي" وانگر آهي.
ٽپڻي: جيڪڏهن ڪو بوتل بوتل جي ريم جو دعوى ڪري ٿو ته صرف تازو تازو آهي يا اهو سٺو متبادل آهي، نه ٻڌاء! بوتلر جوم جوس رسار آهي ۽ هڪ بعد ۾. ان سان گڏ، ان ۾ تازو نمي جو قدرتي اينزيميمس يا ذائق نه آهي، نه ئي خوبصورت خوشبو يا صحت جي فائدي جو ذڪر ڪرڻ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو تازو نچوڙي ليم جو رس (اٽڪل 5 ماهي وڏن ڊيمن تائين)
- 7 کان 8 کپ پاڻي
- 1 پيالو اڇا کنڊ (ذائقو ڪرڻ)
- اختياري گارنش: تازو ميوو (جهڙوڪ چونم سيج يا هني ونيو سلائيس)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ان کي ليمز جي پيچ کي 1 کپ ليم جو رس ٺاهيو وڃي ٿو، يا ته هٿ سان (پيٽ ۾ ٻڪرين واري وهڪري ۽ نچوڙي ڪرڻ) يا ڪٽيس جوشيئر / پريس جي استعمال سان. توهان کي ننڍا ننڍا ٻج هٽايو.
- وڏي جوش ۾ جوش رس وڌو، ۽ 7 پيالو پاڻي ڀريو.
- کنڊ شامل ڪريو ۽ ٺهيل ٿڪايو.
- چيم پاڻيء جي چڪاس ڪريو، وڌيڪ کنڊ شامل ڪريو جيڪڏهن توهان کي مٺي پسند ڪيو وڃي، يا جيڪڏهن وڌيڪ مزو به ڄاڻو ته مزو به تيز يا تيز آهي. سيف فريٽر ۾ جاچ لڳائڻ لاء 2 ڪلاڪ، يا ٿڌي وقت تائين.
- سڀني سان گڏ سينگار وارين يا ٻيون تازو ميوو (يعني سراييوو خنزير جي ذلت مٺي جو هڪ سٺو ڪارڻ آهي) سان گڏ رکو. ڪجھ برفاني ڪيب شامل ڪيا وڃن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 79 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 4 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 21 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |