Crockpot BBQ Pinto Beans لاء هي سادو ۽ ذائقي طريقو بلڪل رسالي لاء هڪ پاسي واري کاڌ خوراڪ وانگر آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پبرن جو پيٽ پنن مان
- 3 پيالو پاڻي
- 1 منڊي، کٽيو
- 18 آلو. بوتل واري باربائي جو چالو
- 1/4 پيالو ڳاڙهو يا ماکي
- 1/4 ايس ايس. مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. ماني جي حساب سان، ھجن ۽ نال. پاڻي سان گڏ کاڌا ۽ اٿي ويهندا، ٻٻر، رات جو.
2. ٻئي صبح، ڦرن کي وري پيالو ڪريو ۽ ان کي ڳاڙهو ڪريو.
3. گڏيل جايون، 4 ڪلوڙ پاڻي، پیاز، باربييڪو چوڪ، گل، ۽ مرچ 4 ڪٽرن ڪرڪوپٽ ۾.
4. ڳاڙهو ڪرڪوپٽ ۽ گهٽ تي گھٽ 8-9 ڪلاڪ يا ساوڻ لاء. جيڪڏهن توهان کي نئون نينگري ٽيڪپٽ آهي، جيڪو گرم ڪري ٿو، 7 ڪلاڪ جي جانچ ڪن ۽ اڌ ويڪر ۾ هڪ ڀيرو ڀيرا وڌو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 341 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 669 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 71 g |
| غذا فائبر | 12 g |
| پروٽين | 13 g |