جاز ٿيل اپ باربييڪيو ساس ۽ سيشن ۽ مصالحن جو هڪ قسم هي هڪ ذائقو ۽ سادو سور جو وڻ ٺاهيندي، سست ککر ۾ تڪميل تائين پکايا. آلو يا ماپ ۽ پنيس ۽ پنهنجو پسنديده پاسي ڀاڄين سان گڏ سورج جي رستن کي خدمت ڪريو يا اضافي چٽ سان گڏ سینڈوچين ۾ خدمت ڪندا آهن.
هڪ بيماري سورڪ ڪلهير ليرر جو سور ڪاڻ لوڻ جي بدران استعمال ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان هڪ گريجو ڪلهير استعمال ڪندا آهيو، پچائڻ واري وقت گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪ يا وڌيڪ شامل ڪريو. اهو تمام گھڻندڙ هجڻ گهرجي.
پڻ ڏسندا
سڪي ڪڪڙ برانچ شوگر پورڪ لو
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وڏو پياز، ڪسوار يا ڳاڙهو ڪٽي
- 1- چمچ سبزي جي تيل
- 1 بئلي وارو سورڪ لوڻ وارو رڻ، اٽڪل 2 کان 3 پائونڊ (ٽيللولو نه)
- نموني ۽ تازي زمين ڪارو مرچ
- ٻاڦ
- 1/2 پيالو بيبيبي جو چشمو
- 2 چمڪندڙ چمڪندڙ بھورا کنڊ، روشني يا اونڌو
- 1 ٽيچون سائر انگورن واري
- 1- چمچ سويا ساس، گھٽ سوڊيم
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان
- 1/2 ڪڪڙ مٽي لوڻ
- 1/4 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وڏي مهارت ۾، وچولي گرمي جي مٿان سبزياتي تيل گرمي. 3 منٽ لاء کاڌو شامل ڪريو ۽ رکو.
- جيڪڏهن ته سڄو جستن ۾ لپيل آهي، ان کي ختم ڪريو. لوڻ ۽ تازي زمين سان ڪارو مرچ جي مٿان تمام مٿي چاڙهيو.
- سڀني ڪنارن تي پياز ۽ ڳاڙهو شامل ڪريو، تقريبا 8 کان 10 منٽ ڪل.
- سست ۽ ڪنز کي سست ڪکر تائين منتقل ڪريو.
- هڪ ٿانو ۾، ساس اجزاء کي گڏ ڪن. هن جي ڇنڊ مٿان وڌو.
- کاڌ خوراڪ ۽ 5 کان 7 ڪلاڪ لاء LOW تي پکاو، يا اهو سڄو جند ڏيڻ وارو ۽ چڱي طرح پکايا ويندا آهن. سورڪ جي لاء گھٽ ۾ گهٽ محفوظ درجه حرارت (foodsafety.gov مطابق) 145 ف.
- خاص طور تي پورڪ جي لائن جي روٽ کي صاف يا پٽي تي هٽايو.
- چٽ کان وڌيڪ ٿڪڻ ۽ سوٽيسن ۾ وجھو. اسٽوٽپپ تي ڪوچ ڪرڻ ۽ کائڻ تي، ڪڏهن به ساڙيندي رهندي، ايتري تائين جو چاس گهٽجي ويو ۽ ٿلهي، اٽڪل 4 منٽن.
- سورن جو لوئر روينٽ ۽ سوء جو سست ڪڪڙ ۾ رکيو ۽ وقت گذارڻ تائين گرم رکو.
- پيٽ ڪريو ۽ پوکن جي ريز کي آلو کڻي ڏيو ۽ هڪ پاسي واري سبزيبل يا ڪلاسسائي سان سٿيوچين ۾ خدمت ڪريو.
تجاويز ۽ تبديلي
- اٽڪل 2/3 پيٽ سان اجزاء باربيڪيو سٽ کي پنهنجي خاندان جي پسنديده تجارتي چٽ جي هڪ پيٽ کي تبديل ڪريو.
- ٻن چوري اجزاء ۽ ان جي اڌ کان بچايو ته پاسي تي خدمت ڪن.
- هڪ ننڍڙي مقدار جو دونٽ يا ميڪائيٽ جي موسم ۾ ٺهيل ذائقي لاء ذوق شامل ڪريو.
- 1/4 کان 1/2 ڪڪڙ جي ڪٽيل مرچ ڳاڙهي جي چڪري واري چٽسالي ۾ شامل ڪريو.
- بيسار سورج جي ربن سان رزق ٺاهيو ۽ ساڳئي وقت تائين کائڻ.
- پورڪ لويو جي بدران پورڪ ڪلهي استعمال ڪريو ۽ پکا ڏيڻ واري وقت تائين 2 کان 3 ڪلاڪ شامل ڪريو. ساهوچين لاء هڪ سورڪ ڪشادو هوندو. اها سڻوڪي ڪرڻ وارو ۽ سينوچين لاء ٺهيل آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 386 |
| کل فیٹ | 19 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 99 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 473 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 35 g |