هي دودي آزاد، هيڪاندي آزاد ڪيانا ڪيري پائي جو طريقو تيار ڪرڻ بلڪل آسان آهي، نهايت سوادج، ڪرسي ۽ اوش جو ذڪر ڪرڻ بلڪل آسان ناهي.
نوٽ: اهو پڙهيو پڻ تمام آسان طور تي گلوڪين آزاد آهي. رڳو ميٽرڪ ميٽرڪ جي ميٽرڪ جي ڀڃڪڙي تي ميٽرڪ ميٽرڪ کيڏڻ لاء ميٽرڪ ميٽرڪ کيڏڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- لاء ميٽرڪ ڪيڪرر ڪرسٽ لاء:
- 1/1 3 پيالو عمدي زميني ميٽرڪ جي ڀڃڪڙي ڪرم (يا گليٽ آزاد فريٽر ميٽرڪ)
- 1/3 ڪپ ناڪيد ناريل جاکوڙي
- 5 چمڪندڙ گدرا بھورا کنڊ
- 6 چمڪندڙ مڻ
- شامي ماليا سويا مارارائن
- 1-2 قطب ڪيلا، ڪٽيو
- لاء ڪريمي کيانا ڪرڻ لاء:
- 3/4 کپ ميڪل شربت
- 1 پيالو پورو فاسڪ ناريل کير
- 1/4 ڪڪڙ جي نشيني نشين
- 1 ڪعلي ڪنوار ناريل جو تيل
- 2-فيصلن ۾ 12.3-آسون وڌيڪ ڀريل سيمڪين ٽوپي جا ڦڙا پيون
- 2 وڏا کيا، مڇي
- 1/2 ڪڪڙ جو سمنڊ جي لوڻ
- 1/2 ٽيچن وينلا ڪڍڻ
- لاء ڪريم هيپنگ:
- 1 ريڪارڊ
- سبزي نارنگ ويمپو ڪريم (يا 1 ڪري سگھي ٿو جيڪا ڊائيٽي-مفت سويا يا چانورن جي ڪپڙي واري ڪمي، جهڙوڪ
- Soyatoo)
- گارنش: فلاڻو ناريل، مينڊيز ڊيريل، گندي چاکليٽ، ۽ ڪپڻ لاء تازا ڪيانا سلائيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
جراثيم تيار ڪرڻ لاء:
- ٿورڙو تند 350 کان 350 فوٽ ويڪرو هڪ انچ انچ جي پليٽ سان ٺهڪي اچي ٿو.
- ٿورڙي مزي کي ٿلهي ۾، ميٽرڪ جي ڀتر ڦمبيون، ناريل جليز، ۽ شڪري کي ٺهڪائي ڪريو جب تک بهتر ٿيندو.
- پگھلايل ديدي جي مفت سويا مارارائن ۾ شامل ڪيو وڃي ۽ ان ۾ رگڻ لڳايو وڃي ته ٺهيل گڏجي گڏ ڪرڻ سان گڏ ٺهيل شروع ٿيندي. 8-10 منٽ لاء اوون ۾ تيار ڪيل تيار پائي تي پريس ڪريو يا نه ئي تيزيء سان ڪاروائي.
- تار کي کولڻ لاء مڪمل طور تي ڪھنج ڪرڻ لاء تار منتقل ڪريو.
- پرت کي تازو ڪرڻ واري کان پهرين تازو ڪيانا سلائسن جي هڪ پرت جو پرت.
مڪمل ڪرڻ لاء تيار ڪرڻ:
- وچ ۾ گھٽ گرمي جي وچ ۾ ننڍڙو گهٽ گرمي، ميپل شربت، ناريل جي شيشي ۽ مکين نشار کي ٺهرايو ويندو آهي. اڪثر ڪري رهيون آهن، 2-4 منٽن لاء کائڻ، يا جيستائين اهو مائڪرو صرف ٿورڙو گھٽجي ويو ۽ ٿڪايو. نيلون واري تيل ۾ وڌو ۽ گرميء تان هٽايو.
- هڪ ڌڪ ۾، پرو ۾ پروسو، کين، سمنڊ جي لوڻ، ۽ وينلا ڪڍڻ کان سواء. (توهان پروسيسنگ جي وچ ۾ ڪجهه ڀيرا پاسن کي ڇڏڻو پوندو.)
- ٿوري ٿڌيل ميڪل سائپ-ناريل مرکب ۽ ٺهڪندڙ ۽ ٺهيل ڪشميري تائين شامل ڪريو.
- ڪيان سلائسن تي ٿڌو پائي جا ٽڪرا وڌو.
- ٿڪڻ لاء فرج ۾ رکو ۽ مڪمل طور تي 3-6 ڪلاڪ لاء مقرر ڪريو.
نوٽ: جڏهن توهان خدمت ڪرڻ لاء تيار آهيو ته مٿيون پائي ساکن نارون وائپو ڪريم ڪريم يا 1 سان سهولر سويا يا چانورن جي ڪسائيم ڪمن سان، جهڙوڪ سوياٽ، نونون فلنگ جي پٺيان، منڊي ڊيريل آزاد ڪارو چاکليٽ، ۽ چاهيندا ته وڌيڪ ڪيان سلائسون. فوري طور تي پيش ڪريو.
* اهو پڙهيل دودي واري، هيڪل آزاد، پرزا ۽ ممڪن آهي ته ممڪن آهي (جيڪڏهن توهان لوط آزاد ۽ ڪڻڪ آزاد آزاد ڊاء جي نوٽ ڪيل آهي)، پر ڪنهن به طريقي سان هلندڙ ماڻهن جي ذلت يا غذايي پابنديء سان ٺاهي وئي. يقيني طور تي سڀني غذائيداري ليبلز کي احتياط سان پڪ ڪرڻ لاء ڪو به پوشا ڊائيڊي نڪتل ڪيل اجزاء (يا گلوبلن يا ڪڻڪ جي اجزاء)، جيڪڏهن توهان گليٽين کان آزاد آهيو ته انهي کي پڙهي سگهجي.