مان هن پنچ جو تلاء جو ذائقو پياريو آهيان ۽ مانن وانگران به نه آهيان!
اهو سخت قدم ضروري آهي، پر درد جو قسم ضروري آهي. اهو وقت کڻڻ جي ذريعي اسٽوريج جي ذريعي قوت کي کڻندو. پر جيڪڏهن توهان هن قدم کي ڇڏي ڏيو، اتي ختم ٿيل پنچ ۾ ڪيانا جي ڪلپس هوندي، جيڪي خوشگوار نه آهن.
هن پنچ کي هڪ وڏو پنڌ ٿانو ڪري ڇڏيو ۽ ان کي ٿورڙي پيٽ سان هڪ شاندار ٿڌو پيئڻ لاء گڏوگڏ هڪ پارٽي جي ڀرسان رکندو. جيڪڏهن توهان چاهيندا آهيو ته بٽ ۾ هڪ آئس انگوزي کي چٽ ڪري سگهو ٿا. ڪن مارڪوچينو چيئر، ڪيانا سلائيس، ۽ انگن واري انگن ۾ انگن انگن واريون انگن اکرن کي ٺاهي ڇڏين.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 پيالو پاڻي
- 1-1 / 2 پيالو کنڊ
- 5 رپ خانا، پيل ڪيو
- 1 (46 اوون) ناپسند ٿيل انگورن واري جوش رسائي سگھي ٿو
- 1 (12 اچس) منجمد سننگي جو رس وڌائي، ٿڪجي
- 1 (12 اچس) عموما ٻڪيون اڇلايو وڃي ٿو
- 2-1 / 2 ڪنگر النگر الائي يا 7-اپ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. هڪ وڏي چاس ۾، پاڻيء ۽ کنڊ کي ڦرڻ واري ڪوف ڏانهن وڌائيندو. گرميء تان هٽايو ۽ مڪمل طور تي.
2. هڪ وڏي ٿانو ۾، کيلي سان مڇي ۽ انناس جوس جي پيالو سان ٺهڪندڙ آهي. ھن ميش کي ميش اسٽريسر جي ذريعي اڏايو ۽ سٽرڊ ۾ رکاوٽ ختم ڪريو.
3. پوء ٿڌي ڀريل شربت شامل ڪريو ۽ باقي جوس (انگوزي واري الائي يا 7 اپ) کيلا مرکب سان ڳاڙهو ۽ تار وائڪ سان گڏ لڳن.
4. منجمد هڪ 5-اسٽٽ فريزر ڪنٽرر ۾، ٿڌڻ واري عمل جي دوران هڪٻئي سان رکڻ لڳن. پوء اهو ڪنٽرول جو نالو ريڪارڊ جي نالي سان لکندو، اهو تاريخ ٺاهيو ويو، ۽ ان جي استعمال لاء هدايتون.
5. خدمت ڪرڻ لاء، منجهيل پنچ جو ٺڪٽو ڪلاڪ جي ڪلاڪن جي ڪلاڪن تائين بيٺل ايتري تائين ساوڪ ڪن.
6. هڪ وڏي پنچال گودام ڏانهن ٺهرايو، ۽ انگن اکرن کي وڌايو. آسانيء سان ٺهرايو، پر تمام گھڻو نه ٿڪيو يا توهان کي ڪاربن مان ڪجهه وڃائي ڇڏيندؤ.
توهان پڻ انفرادي سرنگن کي منجهيل مرکب کي شيشين ۾ اڇلائڻ سان گڏ شيشين ۾ آڻي ٿو، 1/2 کي پورو ڪيو ويندو آهي، پوء ان کان علاوه النگر الائي يا 7-اپ سان گڏ رستو کڻڻ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 58 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 2 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 0 |