تيلن لاء ايپل ميني قرضن جي لاء تيار ڪريو

تحفا ڏيڻ لاء وڏن وڏن وارا ننڍا وڏا آهن ڇاڪاڻ ته اهي ننڍا آهن ۽ توهان پنهنجي تحفي جي فهرست تي هر شخص کي 2 يا 3 مختلف قسم جون ميون ڍنڍون ڏئي سگهو ٿا. گوبن ميڪل مٽيء جي موجون بوء ۽ مزيدار ٿيندو. ابتداء لاء راهن ٺاهڻ بلڪل آسان آهي.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. 3 منٽ پيٽ ڪريو پنجا. اڳوڻو اوون 350 درجا ف
  2. هڪ وڏو پيالو ۾، گڏوگڏ گڏوگڏ گڏ، پائڻ وارو پائوڊر، سيمن ۽ لوڻ وغيره. ڪٽي مکڻ کي ٿوري رنگن ۾ ڪٽيو ۽ ٿانو وڌو. آڱرين سان گڏ آڱر ۾ مکڻ وڌو جيستائين ساوڪ ڪرمبو آهي. ڳاڙهو بھاري کنڊ ۾. ڪٽ ايپل، کير ۽ ڳاڙھو شامل ڪريو. اسٽير. بيٽر موٽر هجڻ گهرجي پر سڪي نه هجي. جيڪڏهن ضروري هجي ته وڌيڪ کير، هڪ وقت ۾ هڪ چمچ شامل ڪريو.
  3. ٽي ساڙ مٽي لوف پنن ۾ اسڪري بٽر. جاچ 350 ڪلاڪ في ڪلاڪ يا ڪلاڪ في تائين. ڇڪيون ڦوڪيو ۽ ريڪ تي ٿڪيو.

ڇڪڻ واري ٽوڪ جو طريقه

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 478
کل فیٹ 29 g
ڏوريل ڀاڙي 16 g
ناپسنديده چت 9 g
کوليسٽرول 214 مگ
سوڊيم 630 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 48 ج
غذا فائبر 3
پروٽين 9 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)