هي رگبي توهان جي "بهترين بي جوڙ" جو وڏو سيب جي تماڪ سگريٽ ڪرڻ لاء آهي. هي سوري روبرو گوشت جي قدرتي ذائقو کان بغير ڪنهن به ذائق ۾ شامل ڪندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/3 پيالو / 80 ايم ايل پيڪرا
- 3 ٽيچون / 45 ايم مٽي سڪا
- 3 ٽيچون / 45 ايم ايل آلو پاؤڊر
- 2 ٽيچون / 30 ملي لينڊ جو بنياد
- 1 ڍڪيل / 15 ايم لي ڪارا مرچ
- 1 ڍڪڻ / 15 ملي لوڻ
- 2 ٽيچون / 10 ايل لسن پاؤڊر
- 2 چٿرون / 10 ايم لال لال مرچ (1 ڍڪ / 15 ميل جيڪڏهن توهان چاهيو ته گرم)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. مڙني مواد کي گڏ ڪريو. هڪ آرٽائٽ کنٽرر ۾ اسٽور. مرکب ٿڌي سڪل جاء تي 6 مهينن تائين محفوظ هوندي.
2. جڏهن ريب تي لاڳو ٿئي ٿي، کوٽ ڳڻي ۽ گوشت ۾ مساج. جيڪڏهن توهان مٺي رڱڻ ٺاهڻ چاهيو ٿا، 2 ڍنڍن / 30 ملي گرين کنڊ جو ڏيهه شامل ڪريو.
3. ريب کان وڌيڪ مٿي مچائي لاڳو ڪريو. عام قاعدو آهي جيڪو لڪن جو مڪمل مقدار آهي.
ھن مسجري لاء استعمال ڪريو:
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 16 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 629 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 1 g |