پولش پيئرولو آو لاء اهو طريقو منهنجي دوستي جارجيا کان آهي، جيڪو هن جي پيء کان وراثت آهي. اها غير معمولي آهي انهي ۾ اهو چڪني اسٽاڪ لاء سڏيندو آهي. ان کي نه روڪيو جيستائين توهان ان جي ڪوشش ڪئي آهي. نتيجو آهستي نرم ۽ نرم آهي. اهو مٺي يا سوٽيئر پئروائي ڀرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 وڏو ڳاڙهو
- 5 چمڪندڙن جو گوشت
- 3 چمڪندڙ سبزي وارو تيل
- 1 ڪٿان لوڻ
- 3/4 کپ ورٿ (چکن)
- 4 پيالو اٽو (سڀ مقصد)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي پيٽ ۾، ڳاڙهو ڳاڙھو، ڳاڙھير جو تيل، لوڻ ۽ ڪڪڙ برٿ کي ٺهرايو ويندو. هٿ سان اٽو ۽ گوڏن ڀريو يا موقف ۾ مٽيء تائين شامل ڪيو ويندو آهي. پلاسٽڪ سان لپي ۽ گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽن کي آرام ڏيو. پنهنجي پسنديده پيريوگي سان ڀريو.
- پيئرگولي کي رولنگ، بھرائڻ ۽ پکڙڻ لاء انهن مرحلن تي عمل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 127 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 94 ميگا |
| سوڊيم | 231 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 4 g |