چانهه چان صحت فائدا

چانھن چانھن ۽ صحت

چانهه کان وٺي ڀارت ۽ چين کان شروع ٿي چڪي آهي. اڄ، چانهه دنيا ۾ سڀ کان وڏي پيماني تي استعمال ٿيل مشروبات آهي، صرف پاڻيء لاء سيڪنڊ آهي. سؤ لکن ماڻهن جي چانهه پيئي پيئي، ۽ اڀياس ڪئي وئي آهي ته خاص طور تي سائي چائے ( اونليس سائنسس ) خاص طور تي ڪيتري ئي صحت مند آهي.

چانهن، سائي، ڪارو ۽ آولونگ جا 3 اهم قسم آهن. چانورن جي چانورن مان نڪرندڙ پٽن مان ٺاهيو ويو آهي ۽ ٻڌايو وڃي ٿو ته پائيفينولز کي طاقتور ايئن آڪسائيڊين جو سڀ کان وڌيڪ تڪرار آهي.

ايئن آڪسائيڊيونٽس اهي شيون آهن جن کي آزاد ريڊيڪلون، جسم ۾ تبديل ٿيندڙ مرڪب جيڪي سيلز تبديل ڪندا آهن، ڊي اين اي، ۽ سيل جي موت جو سبب بڻجن ٿيون. ايئن آڪسائيڊيون، جهڙوڪ سائي چانين ۾ پولوفينول، آزاد ريڊيڪل کي بيڪار ڪري سگهن ٿا يا شايد انهن جي نقصان جي نقصان کان بچاء جي مدد ڪن.

چيني ۽ هندي روايتي روايتي روايتن ۾، ڪارڪنن سائي سائي چانهه استعمال ڪري چڏيو، ڊيوترٽي (جسم جي وڌاء جي مادي کي بچائڻ ۾ مدد)، هڪ هار (خون و ضبط ڪن ۽ زخم جي مدد ڪن)، ۽ دل جي صحت کي بهتر بڻائڻ لاء استعمال ڪيو. ٻين چانورن جي روايتي استعمالن ۾ گئس جو علاج، جسماني حرارت ۽ رتبي کنڊ جي ريگيوليشن، هضم کي وڌائڻ، ۽ ذهني عمل کي بهتر ڪرڻ.

ڳاڙهو چانهن ماڻهن، جانورن ۽ ليبارٽري تجربن ۾ تمام وڏا اڀياس ڪيا ويا آهن. انهن مطالعي مان نتيجو اهو آهي ته سبز چانهه شايد هيٺيان صحت جي حالتن جي مدد ڪري سگھن ٿيون.

• آورسائکلرروسيس
• هاء کوليسٽرول
• ڪينسر (بلڊر، بوٽ، پرورش، کولورڪول، ايسففالل، لنگر، ڦيريلاڪ، پروسٽ، چمڙي ۽ گندو)

• انفرميري کاٻي جي بيماري (IBD)
• ذیابيطس
• ليور جي بيماري
• وزن گھٽائڻ
• وڌيڪ

توهان کي پيئڻ گهرجي 4 - گرين چانڊ جو 5 فوٽ وڌڻ واري فائدي لاء هڪ ڏينهن

هن سوال جا ڪيترا جواب آهن جيئن ته اهڙا محقق سبز شين چاه جي قدرتي ملڪيت جي تحقيق ڪندڙ آهن.

• "صحت جي زيورن لاء" ميگزين هڪ جاپاني رپورٽ بيان ڪيو آهي ته هر روز مردن جو ڏهه پيالو سبز چانهه پيئندا هئا، انهن ڏينهن کان ٽن سالن کان گهٽ پيئندا هئا. سائي ۾ چانهه جو ٽي پيالو).

• Cleveland جي اولهندي رزرو يونيورسٽي طرفان مطالع ڪيو ويو آهي ته روزانو سائيز جي چار يا وڌيڪ چانورن پيئڻ جي رمائيٽائيو گٿري کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي يا ماڻهن ۾ علامات کي گهٽتائي ئي مرض کان مبتلا ڪري سگهي ٿو.
• جاپاني سائنسدان سايتاما ڪينسر ريسرچ انسٽيٽيوٽ دريافت ڪيو ته اتي ٿڃي جي ڪينسر جا ٿورا گهٽ هوندا هئا، ۽ بيماري گهٽ تڪڙو وڌائي ٿي، عورتن ۾ 5 پيالو يا سبز چانورن جي روزانه پيئڻ جي تاريخ سان.
• يونيورسٽيء جي ڪاليج جو مطالعو ڪيو ويو آهي سائيڪ جي ڪينسر کان بچاء جي خاصيتن تي خوبي اهو نتيجو ڪيو ته شايد توهان هر ڏينهن رڳو ٻه پيالو پيئڻ سان پبلفينول جي گهربل سطح حاصل ڪري سگهون.

توهان ڪئين تڪرار دعوين جو احساس ڪيئن ڪري سگهو ٿا؟ سڀني دليلن کي ڏنو ويو، اهو شايد ممڪن آهي ته هر روز چار کان پنج في ڳئون چانهن روزانو پيئڻ جي منصوبابندي ڪرڻ لاء. جيڪڏهن توهان حقيقي عقيدت آهيو، هر طرف، وڌيڪ پيئندو؛ پر ڇا توهان کي حاصل ڪرڻ يا صحت جو اضافو شامل نه ٿيندو ته اڃا وڌيڪ تحقيق ذريعي طئي ڪيو وڃي.

ڪئين چانورن جي چانهه ڪيئن ڪڪيو

سبز سائي چانهه جي ڀرپور پيشڪش ٺاهڻ هڪ مشڪل عمل آهي. جيڪڏهن صحيح نموني هٿ نه ڪيو وڃي، اهي ساڳيا پالفينول جيڪي صحت فائدا فراهم ڪن ٿا ذائق کي برباد ڪري سگهن ٿا، چاء کي "وڻندڙ" ذائقو ڪري سگهن ٿا. اهو خاص طور تي وڌيڪ برانچ سبز چانهه نه ڏيڻ ضروري آهي.

جڏهن ته ڀلي سائيٽن جي هر قسم جي صنعت جي هدايتن جي پيروي ڪرڻ بهتر آهي، هتي ڪجهه عام هدايتون آهن.

• ھڪڙو چانهه جي ٿانو ، يا 2 - 4 گرام چانهه * ھڪڙو پيالو.
• ڪيٺي کي ٿڌو پاڻي سان ڀريو ۽ هڪ قلعو آڻيو.
• ڪيليٽ کي ناڪام ٿيڻ کان پوء، ان کي 3 منٽن تائين بيهڻ جي اجازت ڏيو.
• گرم پاڻي کي چانهه پيٽ يا چانهن مٿان وڌايو، ۽ ان کي 3 منٽن تائين ترڪ ڪرڻ جي اجازت ڏيو. جيڪڏھن چاء جي ٿانو استعمال ڪريو، تھ کي ختم ڪريو.
• ٽي کي وڌيڪ منٽن تائين چانهه کي ٿڌي ڏيو.

* هڪ ٻه چٿيون، هڪ سائي چانهن جي مختلف قسمن تي ٻڌل آهي جنهن سان توهان پئجي رهيا آهيو.