سنڌي ماٿري جي قدرتي مٺي ۽ خوبصورت رنگ ان کي پيسٽ جي لاء وڏو اضافو ٺاهيندا آهن. هي پيسٽ ٺاهڻ آسان ۽ آسان ۽ پادا اضافي ڪرڻ آسان آهي.
مفت ۾ ڊائي ڊيڊ بيز کي استعمال ڪرڻ ۾ مدد فراهم ڪريو يا سبزي شين جي ڊيم لاء هيم کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونچ سپتيٽ يا لسانيات
- 8 ونس عمدي ڊيم هيم
- 2 ٽيچون زيتون جو تيل يا مکڻ
- 1 پيالو منجهيل پيٽ مٽي، پٿري يا ٻرندڙ پکا
- 3/4 پيڪي ڀريل ٽوٽل پنن جي پنن
- 1/4 پيالو تازو ٺهيل پراڻن پنيس، انهي کان وڌيڪ وڌيڪ خدمت ڪري رهيو آهي
- 2 ٻلو لاڙ، منڊي
- 1/4 پيالو واهٽ، اختياري
- 5 ٽيچون
- اضافو زيتون جو تيل آهي
- لوڻ ۽ تازي زمين ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
پسمانده هدايتون ھيٺين نموني نموني پاڻي ۾ اسپتيٽ يا لسانيات کائڻ. درياء.
ان کان علاوه ننڍڙي گرمي جي مٿان ننڍڙي گرمي، زيتون جو تيل يا مکڻ جي 2 چيمن تي هام ڀريل.
ان کان علاوه، پيسٽو لاء، کاڌي جي پروسيسر ۾ ميز، باسيل، پرمسسن پنيس، لہسن ۽ واٽنيٽ ۾ شامل هونديون آهن. کاڌي پروسيسر کي هلائڻ، هڪ وقت ۾ زيتون جو تيل وڌائڻ، ايتري تائين جو مرکب پنڌ ڪٽي ويندو آهي.
تڪڙو ۽ لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو، جيئن ضرورت هجي.
گرم پادا سان گڏ ڊيما ۽ پيسو ڊاس ڪريو. وڌيڪ پرسنس پنيس سان خدمت ڪريو.
خدمت 6.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 418 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 28 ميگا |
| سوڊيم | 566 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 40 ج |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 20 g |