گلاب ڍنڍون، ڪڏهن ڪڏهن هڪ لفظ جي راسبوپس وانگر ڳالهائيندڙ آهن، جيڪي گلاب بش مختلف قسم جا گلابي بال ڳاڙهو ڦر آهن، جيڪي الاساسا جي جڳهه آهن. گلاب شپ هڪ ئي ميوا جو هڪ حصو آهن، جيڪي ٿانو، گهرو، پختو ۽ سواد واري ذائقي جو شڪار آهن. گلاب هپ سائپ باورچی خانه ۾ گلاب جي استعمال لاء خاص طور تي ورهين واري طريقو آهي. مٺي شربت روايتي ميپل سرپ جي جڳهه ۾ پينڪڪس، ٻرندڙ يا آميمل تي استعمال ڪري سگهجي ٿو. شربت کي به مٺي، پادري جزا ۾ مخلوط ڪڙين جي حيثيت سان استعمال ڪري سگھجي ٿو. ۽ يقينا، rosehip سرسبز آئس کریم، روئڻ جو پاسو، يا ٻيون ڊسسٽن تي برداشت ڪرڻ کان سواء ٻيو ڪجهه به ناهي - اڃا تائين رڳو خاڪو!
پر گلاب نسب پذيري ايپليڪيشنن تائين محدود نه آهي. حقيقت ۾، گلاب ڪڙيون پنهنجي صحت جي فائدي لاء ڄاڻيا ويا آهن جيئن اهي هڪ مضبوط ايٽ آڪسائيڊٽ پنچ پيڪي رهيا آهن. جڏهن ته گلاب هپس عام طور تي انهن جي اعلي ويتامين سي جي مواد لاء ڄاڻيا ويا آهن (حقيقت ۾، ويتامين سي جي هڪ نارنگي وانگر 20 دفعا شامل آهن)، انهن وٽ پڻ ويتامين ڊي ۽ وٽيامين اي، ٻه انتهائي اهم ويتامين آهن جيڪي عام طور تي نه آهن کاڌو سردي وائرس ۽ انفلوئنزا بند ڪرڻ لاء استعمال ڪرڻ جي باوجود، گٿري واريون کاڌي ۽ گلاب هاپس گلاب سائپپس استعمال ڪيو ويو آهي گٿريٽ جي علاج کي علاج ڪرڻ ۽ لوهه جي جسم جي جذب ۾ مدد ڪرڻ لاء. پر جڏهن اهو گلاب سڱ جي صحت جا فائدا اچي ٿو، هميشه ياد رهي ته روايتي گلاب هپ سرپ جي ترڪيبون کنڊ ۾ تمام گهڻا آهن ۽ استعمال ٿي چڪا هئا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پيالو (1 ليٽر) گلاب هپس
- 2 پيالو (0.47 ليٽر) پاڻي
- 1 پي (240 ملينر) کنڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪڻڪ جا ڳوڙها صاف.
- ٽلهي گلاب جي ڍڪڻ کان پھريون ۽ گلن جي بچاء کي ختم ڪريو ۽ ڍڪي ساوسن ۾ 20 منٽن لاء پاڻي.
- هڪ ڀيرو اڇلائي، گلابي هپس کي جلي بيگ جي ذريعي ڦڪايو ۽ چٽي جوس ساٽن تائين موٽايو. *
- گندو پاڻي تي کنڊ شامل ڪريو، چڱي ريت ٿڪڻ، ۽ پنج منٽ کان وٺي کنڊ کي ڦڦڙن سان ٺهيل آهي ۽ چٽ ڪيو ويو آهي ٿڪايو.
- استعمال ڪرڻ لاء تيار ڪرڻ لاء هڪ آرٽائٽ کنٽينر ۾ ريفريجريٽ سائرس.
* کاڪ جو نوٽ: ڪجھ روايتي ترڪيبون جيڪي ننڍڙن ننڍين شين کي ختم ڪرڻ لاء ٻٻرندڙ شيشيپ پاڻي کي ٻه ڀيرا ڪرڻ لاء سڏيندا آهن، انهن جي اندر جا ڪنارا جلدي ۽ گلن جي اندر اندر ملنديون آهن.
ماخذ نامو: پچائڻ الاسڪان (Alaska Northwest Books). اجازت سان واپس آيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 387 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 6 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 100 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |