ريڪٽ ڪيڪر چاکليٽ سان گڏ پنيٽ مکڻ جي کوٽائي سان علاج ڪندو آهي

اهي ننڍا علاج آسان ٿي رهيا آهن، ۽ انهن کي ڪنهن به موقعي تي تيار ڪري سگهجي ٿو. وڇوڙو چاکليٽ بادام برار ڪارو يا کير چاکليٽ جي بدران استعمال ڪري سگهجي ٿو.

ڪرسمس، ڄمڻ واري ڏينهن، يا ٻين خاص موقعن لاء ٻين آرائشي آرائيچلز کي استعمال ڪرڻ لاء محسوس ڪريو. اهي اڇا چڪليٽ Oreo ڪوڪيز جي ڪمن کي شاندار پارٽي سان گڏ آهن.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. مرنٽ مکھن کي ڀڪڻ تي وڌو ۽ مٿو ٻئي ڀڃڪڙي سان.
  2. چڪليٽ ۽ مڻڪ جي مک چپس گرم پاڻيء يا تمام گھٽ گرميء جي مٿان مٽي ڇڏيو.
  3. چاکليٽ ۾ ڊپ ڀرجي ڀڃڻ وارا، کوٽائي سان چڱي نموني ڪن ٿا.
  4. موم ڪاغذ تي جاء ۽ هالووین سپرن سان گڏ سجدو ڪريو.
  5. جيڪڏهن توهان ڪي پختو چاکليٽ ڪوٽنگ ڇڏي ڇڏيو آهي، ڪجهه وڌيڪ ڀريل ڀڃڪڙي گڏ ڪن ۽ انهن کي ڊپ ڪيو. ڪٿان مضبوط ٿيڻ جي جاء تي رڪاوٽ ڪرڻ گھرجي.

1 هفتي تائين هڪ ايٽٽٽ ڪنٽرول ۾ اسٽور. لڳي ٿو 20 ڪمن.

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 227
کل فیٹ 13 g
ڏوريل ڀاڙي 4 g
ناپسنديده چت 5 g
کوليسٽرول 1 ميگا
سوڊيم 250 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 23 g
غذا فائبر 3
پروٽين 6
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)