اڪيلو جو فلٽائن سان گڏ هڪ ڪشمي چٽ ۾ شامل ڪيو ويو آهي ۽ ڪاروائي کي ڀريل آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 چمڪندڙ انگور، تازو کٽيو
- 3 سائي پياز، کٽ
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 1 پيالو مٺو اڇو شراب
- 1/2 پيالو پاڻي
- 2 1/2 پائون اڪيلي فلورا
- 3 چمڪندڙ مکھن، ورهايل
- 2 چمڙن جا سڀ مقصد اٽو
- 1 پيالو ڳري ذمي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي گرمي جي مٿان هڪ وڏي مهارت ۾، اجمي وجهي، سائي پياز، لوڻ، مرچ، اڇو شراب ۽ پاڻي؛ ڪنهن کي پاڻ وٽ آڻين.
- 8 کان 10 منٽن لاء مڇي ۽ قطار شامل ڪريو.
- مڇيء کي هلڪو بڪڻ واري کاڌ خوراڪ کي ڪٽايو.
- جيستائين مائع تقريبا 1 پي کي گھٽائي ڇڏيو آهي جيستائين پاڻي ۽ شراب جي ٺڪائڻ کي جاري رکو.
- ان کان علاوه هڪ وڏو چاسن ۾ مکھن جي 2 چمڪندڙ مکھن پٽي ڇڏيو؛ اٽو ۾ اٽو لڳ، جيستائين هڪ آسان پيسٽ ٺاهيو وڃي جيستائين روانا.
- هيٺيون گرمي جي گهٽتائي تي ٿڪايو، گهٽ ۾ گهٽ مائع ۽ سخت ممي کي شامل ڪريو.
- پکا لڳائڻ جاري رکو، ايتري تائين جو تيزي سان.
- باقي مکھن شامل ڪريو؛ مڇي مٿان اڇلائي. جڳهه تي ڪشادو جڳهه تي مڇيء جي جاء رکي.
وڌيڪ فلائونڊير ريسٽورنٽ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 696 |
| کل فیٹ | 58 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 25 g |
| ناپسنديده چت | 22 g |
| کوليسٽرول | 154 ميگا |
| سوڊيم | 1،369 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 22 g |