ٿنڀي فلاؤسر جي فلائوٽ لاء پوري هوندي آهي. اهي فائونڊيئر فائلون ڀرسان هڪ بچي واري موسم جي اسپين جو ٺهيل هوندا آهن. اهو حيرت انگيز آهي ته هي خوبصورت ڍڪ ٺاهڻ ڪيئن آهي! بس سپاهي کائڻ، فلاؤنٽ کي صاف ڪريو ۽ رکو. مڇيء جي سادي اڇلي چٽ ۽ پراڻن پنيس سان خدمت ڪريو.
مڇيء سان هڪ پڪل يا ڇڪيل آلو جو سادو پاسي موهيندڙ بلڪل صحيح هوندو. ٻيڙي کي سٺو پسند آهي. هڪ يادگار سلاد يا يادگار مال لاء مخلوط جزن شامل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 5 چمڪندڙ مکھن (ورهايل)
- 1/4 پيالو جوش (منٽ)
- 1 ونڊ / 10 ونس پٽي (ڪٽيل، پکايا، ٿڌو ۽ ڳاڙهو سڪي ويو)
- 1/2 جو چاچو مائي گانو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/4 ڪٿان مرچ مرچ
- 2 پاؤنڊ فلونڊر فلورا
- 1/2 پيالو اڇو شراب (سڪل)
- 3 ڍڪيون اٽو
- 1/2 ڪڪڙ چڪي مڻندڙ
- 1 پيالو کير
- گارنش: تازو ٻرندڙ پرسنسي پنيس
- گارنش: پيپرڪ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٻلي ۾ 2 چمڪندڙ مکڻ سليمان.
- جوزف ۽ سانوٽ جمع ڪرڻ تائين شامل ڪريو.
- ٿڪڻ، اجنگو، 1/4 ڪاسپڻ جي لوڻ ۽ 1/8 ڪڪڙ مرچ ۾ ويندڙ.
- اٽڪل 1 1/2 چمڪندڙ پٿرن تي ٺهيل هر فلونر واري پٿرن تي ٺهيل آهي. چڙهڻ
- مڇيء ۾ کاڌ خوراڪ ۾ مڇي وجھي ڇڏيو. شراب شامل ڪريو.
- 350 فوٽن ۾ 25 منٽ ۽ ڪيڪ ڪريو.
- دريائن ۽ رٽائرڊ 1/2 1/2 پي سي جو.
- مڇي رکو.
- ساسسن مان وچ ۾ گهٽ گهٽ گرمي تي باقي 3 ٽي چمڪندڙ مکھن پٽي ڇڏيو؛ اٽو، لوڻ، مرچ ۽ ساکر شامل ڪريو. محفوظ مائع شامل ڪريو ۽ کير.
- جيستائين ٿڪل ۽ ببلي طور تي.
- ڇڪڻ ڀريندڙ فلائونڊر رولز. اڳ ۾ خدمت ڪرڻ کان اڳ پيرسسن ۽ پوپري سان گڏوگڏ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 370 |
| کل فیٹ | 19 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 122 ميگا |
| سوڊيم | 871 ايم پي |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 29 g |