وگن چاڙيندڙ ڪيميائي ڪافي نه آهي جيڪا ڊائيٽل ورزن وانگر آهي، پر اهو پڙهي هڪ منصفاڻي سٺي جڳهه ٺاهي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پائون
- نرم ٿوري (سلڪ)
- 1 ٽيچين وينلا ڪڍو
- 1/4 کپ کنڊ
- 1/4 پيالو سويا کير
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٽوف کي ٺهرايو، وينلا ۽ کنڊ هڪ بلنڊر يا کاڌي پروسيسر ۾ ۽ جيستائين هموار ٿيڻ تائين عمل ڪيو.
- مشين سان گڏ هلائڻ، ڳاڙھو سويا کير فيڊر ٽوپ ذريعي شامل ڪريو.
- جيستائين وقت گذارڻ جي وقت تائين ريفريجيريٽ ڪريو. اهو هڪ هفتي تائين برقرار رکي، پر پڻ منجهيل ٿي سگهي ٿو.
Repassinted Cook Cook Cookbook جي اجازت سان معتبر ڪيو ويو آهي .
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 22 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 2 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 2 g |