گھڻن ڀاڙن، بیکن ۽ زميندار گوشت پنهنجي گھر وارن لاء هي مزيدار بڻائيندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وڏو سورڪ ۽ پوڻ ڏيئي سگھي ٿو، ٿوري دير سان
- 1 ننڍا ڳاڙهو ڳاڙهو يا ڳاڙهو بهار، ٿورڙي ڌاڳو
- 1 ننڍا ننڍا لڌا پيٽ يا ڪارا وارين مٽيء جو ٿورو ٿورو ڪري ڇڏيندو آهي
- 1 پونڊ جو ميدان، پکا ۽ گندو
- 1 پونڊ بيز، ڪبو، پکا ۽ گندو
- 1 پيالو پياز
- 1 1/2 پيالو بار بار بي ڪٽ چيڪ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سڀ سست مچ ۾ وڌو
- کائڻ تي 5-6 ڪلاڪ کائڻ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 602 |
| کل فیٹ | 31 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 123 mg |
| سوڊيم | 1،080 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 29 g |
| غذا فائبر | 8 g |
| پروٽين | 50 g |