هي آرام سان ٺهيل ٻيرڊ بيري ڊيسڙي تيار ڪرڻ لاء 25 منٽن تائين لڌا آهن ۽ بلوٽيز تي گرم يا سرد، پونڊو ڪيڪ ، آئس کریم ۽ وڌيڪ خدمت ڪري سگهجي ٿي.
اهڙي طريقي سان گڏ ڪم ڪندڙ جزي ٻير سان گڏ جيئن تازو تازو، موسم ۾ ٻيرڻ ۾ شامل ٿئي ٿي جنهن ۾ راسبرز، سٽربربر ، بلبربرز ، بلبربرز ، مارون بربرز پنهنجو مزو توهان جي رهنمائي ڪرڻ گهرجي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پيالو ڳاڙهو (تازو يا منجهيل)
- 1 1/2 پيالو سوراخ (تازو يا منجهيل، ڪٽيل)
- 1 پيالو نيريئرز (تازو يا منجهيل)
- 3/4 کان 1 پيالو کنڊ (ذائقو ڪرڻ)
- ذائقو ڪرڻ: 1 کان 2 چمڪندڙ تازو ريم جو رس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ھڪ وچولي ساوڪ ۾، ھڪڙو پيالو تازو يا منجهيل راسبيسس، 1 پي تازو يا منجهيل ٺهيل سوراخ، 3/4 کپ تازو يا منجمد نيبريز، 3/4 کپ کنڊ ۽ 1 چمچ تازه ليمون جوس، او منځنۍ تودوخه د وچولو لپاره راوړي. ايتري تائين کنڊ ٺاھي ڇڏيو، اٽڪل 10 منٽن. چيني کي کنڊ ڪريو، 1/4 پيٽ کي وڌيڪ ڳاڙهو ڪريو (يا ذائقي) اگر ضروري هجي، ۽ ٽوڙڻ تائين جيستائين کائيندا.
- هڪ ڦوڪندڙ يا کاڌي پروسيسر ۾ بيري جي ٽوپي کي ڇانو ڪريو ۽ ساسن ڏانهن موٽيو ۽ هڪ سمير آڻيندو. ھڪڙو اضافي 1 چمٽا تازو نيبو جوس شامل ڪريو، يا ضروري آھي، جيڪڏھن ضروري ھجي.
- باقي 1/2 پيالو تازو يا منجهيل راسبيسس، 1/2 پيالو تازو يا منجهيل ڪٽيون سوراخ ۽ 1/4 پيالو تازه يا منجمد नीलाब्रिज شامل ڪريو، ۽ سوزر جيستائين گرم آهي. سوسا گرم يا سردي جي خدمت ڪري ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 41 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 1 g |