وينزيوئلينس گاساسايڪا نالي گائامااما جو هڪ منفرد نسخو آهي ، جيڪو حقيقت ۾ سڀ کان وڌيڪ گيوامامول نه آهي پر هڪڙو وڌيڪ ايروڪودو چاس جو. گيوامول جي ڀيٽ ۾ اهو هڪ ذائقو ذائقو آهي، اڪثر ڪريما جوس جي ڀيٽ ۾ سرينگر سان ساکا (باقي نه هوندي آهي) ۽ تمام گهڻا لوسن. اهو اڪثر ڪري گرڊر ميٽن لاء چاس جي حيثيت ۾ رهيو آهي پر ٿڪ پوکيو ۽ ڀريل يوڪو (ڪنگڻ) سان گڏ گڏوگڏ گڏ (وينزويلاين کي ڀريل پيني جي شڪلين ) ۽ امانادااس سان گڏ بهترين آهي .
گاسايڪا جا ڪيترائي مختلف قسم آهن پر سڀني وٽ ايڪوکوٽڪ، سائي مرچ، پياز ۽ ڪجهه تازي پنڊرو ۽ اجماع آهي. اڪثر وينزويلاين هڪ گند مرچ مرچ سان گڏ هڪ گونگا سان گڏ گاسااسايڪ ٺاهيندا آهن. ڪجھ نسخن ٽماٽو پڻ ڪيا آهن، جڏهن ته ٻين ماڻهن کي ميئون شامل ڪيو ويندو آهي. ۽ اڃا به اهڙا آهن، جن کي سائي سائي مرچ ۽ ان سان گڏ ڪو به آسودو هئاسين. عام طور تي، اجزاء ميڪل يا ملازمت ۾ ٺهيل هڪ مٺائي چشمي پيدا ڪرڻ لاء ملندا آهن، پر ڪجهه ماڻهو گياماامول جي هڪ بناوت سان ٺڪٽي گاسااسا کي پسند ڪن ٿا.
چٽسالي چپس، مڪل ٻوٽن ۽ خاص طور تي ڀريل اسٽاڪ ۽ ڪڪڙ سان گڏ گاساسايڪا کي خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پڪي ايشوڪ
- نموني ۽ تازي زمين مرچ مزو ڪرڻ
- 3 چمڪندڙن انگورن جي
- 1 سائي رنگ جي مرچ (ڊايو)
- 1 ننڍو کاڌو (عمدو کٽ)
- 3 وربن وارو لوڻ (ٿڌي ڀريل)
- 1/2 پيالو سبزيج يا زيتون جو تيل
- 1/4 کپ ڪٽ تازو اڪري يا سليٽ
- اختيارن: 1 ننڍڙو نوڪري / مٺي مرچ مرچ (عمدو ڪٽي)
- اختيارن: 1/4 کپ ڪٽ ٽماٽو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هن گوشت کي آودودو، پيٽ ۽ ڪڪڙ مان ڪڍي ڇڏيو. لوڻ وارو لوڻ ۽ سرگر جي زور سان مقابلو ڪريو. ماشيء تائين ممي کي. سائو مرچ ۽ جوش شامل ڪريو ۽ مرکب ڪريو.
- لوڪ ۽ مرچ مرچ شامل ڪريو (استعمال ڪندي هجي) ۽ گڏوگڏ چڱي طرح سان گڏ.
- سبزي جي تيل ، ڪٽيون ٽماٽو (جيڪڏهن استعمال ڪندي) ۽ سيلابرو يا اجماع شامل ڪن.
- جيڪڏهن توهان گندو گاساسايڪا کي پسند ڪريو ٿا، هڪ اجزاء يا کاڌي پروسيسر ۾ تمام اجزاء رکي، ۽ آسانيء تائين عمل ڪيو.
- موسم لوڻ سان ۽ تازي زمينداري مرچ کي مزو ڏيڻ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1018 |
| کل فیٹ | 88 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 60 گ |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 285 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 57 گ |
| غذا فائبر | 21 g |
| پروٽين | 13 g |