هي آسان چرچو ۽ ڪپڙي کا طعام تيار ڪرڻ ۽ سست ککر ۾ کائڻ لاء هڪ تصوير آهي. تيار ڪيل کاڌ خوراڪ سان گڏ ٺهيل آهي، ڪڻڪ سوپ، کير، ۽ پنيس.
ميوزڪ مزي لاء مکھن ۽ ڪڪڙ ورٿ سان گڏ 5 مکيه اجزاء سان موهيندڙ بنايو ويو آهي. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، ته ان ۾ مکڻ ۾ ڪجهه اکري ۽ کاڌ خوراڪ کي وڌائڻ ۽ انهن کي شامل ڪرڻ لاء.
جيڪڏهن توهان ڪمن کي ڀرڻ نه ٿا ڏين، نسخه هيٺ ڏنل گهر جي ڪپڙن جي هدايتون کي ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 بيگ جو تجزيو ملائي ، 14 کان 16 سوون (اٽڪل 6 کان 8 پيالو)
- 4 پيالو ڀريل ڀريل ڪڪڙ
- 3 واڪ (10 3/4 آونٽس) هر ڪوڙي مان ڪڪڙ سوپ جو ڪشادو ڪيو ويو آهي
- 1/2 پيالو کير
- 1 کان 2 پيالو نرم نوادردار پنيس (ڀريل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- प्याकेज کے هدايتون مطابق 5 کلو کوټ برتن ۾ تيار ڪرڻ واري جاء تي تيار ٿينديون تيار ڪريو. ڪڪڙ سوپ جي ڪمي جو 2 شيڪ ۾ لڳل.
- هڪ آلو ٿانو ۾، گڏجي ڪڪڙ ڪيو پيو وڃي، 1 آڻي ڪڪڙ سوپ ۽ کير جو ذمي. سستيء کي کائڻ ۾ اڇو ککر. ٻيو، ڪڪڙ کي ٺهڪي، باقي ڪڻڪ وارو سوپ ۽ کير سان گڏ کير.
- ڪپڙا ۽ گهٽ ۾ گهٽ 4 کان 6 ڪلاڪ يا مٿي جي مٿان 2 کان 3 ڪلاڪن تائين.
- انهي کان پهرين 30 منٽ اڳ پنيس سان لڳايو.
خدمت 6 کان 8 تائين
سازش ٺاهڻ
جيڪڏهن توهان مزي کي پچائڻ نه آهي، هتي هڪ بنيادي تيار ماني تيار ڪرڻ آهي. ننڍي ڪب ۾ 1 پونڊ ماني کائڻ ۽ وڏي رڳيل ٿيل پنگ پين تي پکڙيل آهي. 10 کان 15 منٽن تائين ھڪڙو اڳوڻو 350 فو سون رکي، يا ماني جي ماني سڪل ۽ بيھوش آھي. هڪ وڏو ساسن ۾، 1 1/2 1/2 مکھن جي مٽي (6 انگن) جو گرميء جي گرمي تي. کاڌو ڪپڙو جو 1 پيالو ۽ ڪپڙي جي ڪپڙي جو 1 پيالو شامل ڪريو؛ جيستائين ڀاڄيون نرم ٿي ويندا آهن. ماني کي هڪ وڏو ٿانو ۾ رکيو ۽ ڪڪڙين جي موسم جي 2 چمڙي سان ٽاس ڪريو. سبزي جي مٽي کي ماني ۾ شامل ڪيو ويندو آهي، جيڪا گڏوگڏ گهٽ سوڊيم جي ڪڪڙ برٿن جي 1 ڪپ سان گڏ آهي، يا مانيء جي ماني ڪافي آهي. مزاج ۽ مرچ سان موسم جي ضرورت آهي.
تبديليون
- سونٽ 1/2 پيالو ڀريل ٻريل ۽ 1/2 يا ڪڪڙ جو ٿانو ساوڪ مکڻ تي ٿڌڻ جي ڏي وٺ ۽ ٿڌي ٽڪرن کي وڌايو.
- هڪ ڪڪڙ سوپ جو ڪشميري ڪمن جو بدلائي سگھي ٿو جيڪا ڀرپاسي نموني ۾ ڪشمي جي مشوري سان گڏ يا چادر جي ڪشميري سان وڃي ٿي.
- نول پلدادر جي بدران تيز تيز پادري يا سوئس پنيس استعمال ڪريو.
پڙھندڙ تبصرا
"اهو طريقو گڏجي گڏ ٿي ويو هو ۽ هر ماڻهو ان کي پيار ڪيو هو. مون ڪا شيء تبديل نه ڪئي. مان ضرور ضرور ڪندس. مهرباني ڪري." ڊي
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 815 |
| کل فیٹ | 53 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 19 g |
| ناپسنديده چت | 21 g |
| کوليسٽرول | 114 mg |
| سوڊيم | 1،372 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 46 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 37 g |