ڪڪڙ ۽ اسرور هڪ سوادا ٽيم هن کيمي ڪڪر ۾ ٺاهيندا آهن. موسم ۾ تازو اسپرگس استعمال ڪريو، يا منجهيل ايپرپرگس اسپئرس سان سوپ ٺاهيو. يا وري رستو، ڪرن وڏو مزو ٿيندو!
A rotisserie chicken يا ٻن ڳاڙهو ڪڪڙين جي سينن (هيٺ ڏسو) توهان کي ڪڪڙ وانگر ڪوڙي نه آهي. يا ڪفوري طور تي ترڪي سان چڪر ڪر. هڪ ٻيو شاندار ذائقو اختيار هام آهي. 1/2 1/2 ڊيس ڊيس ٿيل هيم بابت شامل ڪريو 1 1/2 ڪڪڙ جو ٻڪندڙ چکن سان. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا. ڪائوڊر بروڪلولي فلاٽ يا انگريزي مئل سان گڏ مزيدار آهي. اضافي رنگ ۽ ذائقي لاء، ميچ جي پهرين گاڏين جي 1/4 پيڪ کي پنهنجي جوش ۽ چوري سان گڏ ڪريو.
ڪڻڪندڙ پيچرن، پٿري رولن يا بسڪوٽ سان هن ذائقو وارو ڪڪڙ چڪر کي ڏسو . هڪ تسليم ٿيندڙ ماني يا رات جو ماني لاء هڪ سینڈوچ يا پوڻ وارو سلاد شامل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 چمڪندڙ مکڻ
- 1 پيالو ڪٽ تي
- 1/2 ڳاڙهو ڪپڙو ٻرندڙ
- 1/4 کپ ڪٽ ڳاڙهي مرچ لال مرچ
- 1/4 پيالو
- سڀ مقصد اٽو
- 3 ڪڪڙ ڪڪڙ اسٽاڪ
- 1 وڏو بڪندڙ آلو، صفا ۽ گندو
- 2 پيالو ڀريل ڪڪڙ
- 1 پونڊ ايسپريوس، ڪاٺيون ختم ڪري ڇڏيندي، ڊيگهه ۾ ڊيگهه 2 انچ
- 2 پيالو
- ڳري ملائي
- 1 ڪٿان لوڻ، يا مزو ڏيڻ
- 1/4 ڪڪڙ، تازو مارو ڪارو مرچ، يا مزو
- 1 ڳوڙها ڪٽيل ٻلپوٽو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وڏو ساسن ۾، گرمي جي گرمي تي گرمي مکڻ. تقريبا 3 منٽن لاء پياز ۽ جلالي کي سٿيو. گھنڪري مرچ شامل ڪريو ۽ وڌيڪ 1 منٽ لاء کائڻ.
- اٽو کي سبزيبل ڪتب آڻڻ ۾ وڌو جيستائين اهو پڻ شامل آهي. 1 منٽ لاء پکڙڻ جاري رکو، مسلسل جاري رکڻ. ڪڪڙ اسٽاڪ شامل ڪريو ۽ مرکب ڪرڻ لاء ٿڪايو. گندو آلو شامل ڪريو ۽ هڪ ٻيھر آڻيو.
- 15 منٽن لاء گرمي کي گهٽ، ڪپڙو، ۽ سمير کي گھٽائڻ گهرجي. اسرور شامل ڪريو ۽ ڪڪڙ ڀڃي؛ رڳو ٿڪڻ جي گڏوگڏ گڏ جيستائين اهواپيگوس بلڪل آسان ٿي سگهي ٿو.
- ذائقو ڪرڻ لاء ڪڪڙ ۽ لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو.
- محسن کان اڳ ۾ ئي خدمت ڪري رهي آهي.
ڪئين ڪڪڙ سان ڀڃڻ ڪيئن
- پاڻي سان گڏ ھڪڙو وچ ساسن ۽ ڪپڙا ڪڪڙ سينن جي جاء تي (يا حصو واري اسٽاڪ)، ۽ ڪشير لوڻ جي اٽڪل 1 ٿلهو. ٿانو ٻني، مرچرن ڪارن، پياس، بي پاڙي، لوسن وغيره وغيره شامل ڪريو.
- پاڻي کي وڌندڙ گرمي تي اٽي ڏيڻ لاء. گرمي کي گهٽ، کاڌا، ۽ تقريبا 10 کان 15 منٽن تائين گرميء کي گهٽائي، يا ڪڪڙ تائين 165 ڪلو تائين پهچي ٿو.
- ڪڪڙ کي صاف ڪريو ڇڪڻ يا پچڻ ۽ نسخ ۾ استعمال ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 694 |
| کل فیٹ | 50 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 27 g |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 180 ميگا |
| سوڊيم | 965 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 31 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 31 g |