انهن وڏن ڪڪڙين جو پکن جي پوزيشن سان مڇي يا پڪل آلو سان گڏ ڪريو ۽ توهان جي پسنديده خواه کاڌ خوراڪ ڀاڄيون. اهو سور ۽ چيڪ واري گڏو گڏ رکڻ آسان آهي ۽ گڏوگڏ، ۽ چاس بلڪل عجيب آهي.
ذائق رکندڙ چٽ جو سڪل سفيد شراب ۽ ڪڪڙ اسٽاڪ جو هڪ مجموعو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ ڪنوار ڪنوائي زيتون جو تيل
- 4 سورڪ جو دڪان (اٽڪل انچ انچ)
- حلال لوڻ ۽ تازي مرچ ڪارو مرچ
- 1 وڏو پياز (ٿڌو ٻلي)
- 1/8 چڪاسي خشڪ ٺمي (اٽڪل 1/2 ڪاسن تازو)
- 1/8 ڪڪڙھو خشڪ ڪنڊ (ڪٿان، يا 1/2 1/2 ڪڪڙ تازو)
- 3/4 ڪڪي سڪا شراب شراب (جهڙوڪ سيووگنسن بلين يا چارڊونني)
- 1/2 پيالو ڪڪڙ برائو، گھٽ سوڊيم
- 1 ڪڪڙ جي ڪنڊ اسٽار
- 1 چمچ پاڻي
- 1 چچا چتو مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 350 ع تائين گرمي (F / 180 سي / گيس 4).
- زيتون جو تيل ھڪڙي ننڍڙي ڪپڙي ۾ يا گرمي گرمي مٿان ختم ڪريو.
- لوڻ ۽ مرچ جي هٿ سان لوڪ مرغ جي چپس کي ڍڪايو. ٻنهي پاسن تي لغاري جي چپس، اٽڪل 8 کان 10 منٽ کل. جيڪڏهن سکيلٽ تندور محفوظ نه آهي، هڪ پورهيتن ۾ چپس کي رکڻ لاء ڪافي وڏي پئماني تي پکن جي چپس جو بندوبست ڪريو. ڍڪڻ سان ٻلي تي.
- هڪ ٿانو ۾ ٿانو ۽ نوازي کي شراب ۽ ڪڪڙ ورٿ سان ٺهڪي اچي ٿو. سوئر وڃائي ڇڏيائين.
- ٿڪيل پن سان ڍڪ ڍڪيو يا بيڪنگ کاڌ خوراڪ جي وچ ۾ ٿلهي اوون ۾ تقريبا 30 کان 45 منٽن تائين، يا ٽنڊو ۽ مڪمل طور تي پکايا ويندا آهن. پورڪ لاء گھٽ ۾ گهٽ محفوظ گرمي 145 فوٽ آهي.
- هڪ سور ۽ پوزيشن کي ڀرتي ڪري ڇڏيندي ۽ گرم رکو.
- شراب سے اضافي چربی کي ختم ڪرڻ لاء هڪ گروه جدا جدا استعمال ڪريو. ذوق هڪ ساسسن ۾ يا وري واپس هلڪو ۾ رکڻ ۽ ان کي وچولي-گرم گرمي تي رکون ٿا. ٿوري کي گھٽائڻ لاء ذخيرو ڪڍڻ لاء هڪ منٽ ۽ جوش وڌائڻ ۽ ذائق تي ڌڪڻ لاء.
- هڪ ننڍڙو پيالو يا ٿانو ٿڪ ۾، تڏهن ڪنڊ ڍڪيل 1 ڍنڍ سان ويهي وڃي. جوش ۾ رڌل ۽ ٿڪڻ تائين پکا جاري رکو. مکڻ جي ٽچون ۾ وجھي ۽ ڳاڙهو ٿڪايو.
- پوک جو چپس ۽ پیاز مٿان ساٿ ڪريو.
تجاويز ۽ تبديلي
ٿانو کي وڌائڻ لاء، شراب جي 1 پي، 3/4 پي ڪڪڙ وٿٿ، ۽ 1 1/2 1/2 ڍنڍن جي ڪنڌ ڪپڙي جي ڪتب آڻيندي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 259 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 68 ميگا |
| سوڊيم | 141 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 22 g |