ٿورڙي پٿر جي ٺهيل ٿلهو سان گڏ هڪ سور جو چمڪندڙ ڳاڙهو ساسن سان هن جو سور جو ٽيللوين ختم ڪيو ويندو آهي. اهو سورڪ هڪ سادو سرسري رگ سان گڏ ڇڪايو ويندو آهي ۽ پوء اهو ڪنسريري ۽ سرسري ساس سان خدمت ڪندو آهي.
سورج جي ٽيللوين ۾ گھٽ فاسٽ مواد جي ڪري، اهو دٻاء وڌو ته اهو خشڪ ٿي سگهي ٿو. سورڪ لاء محفوظ گھٽ ۾ گھٽ گرمي 145 ° F (63 ° C) آهي. مان پولس جي چڪاس ڪرڻ جي صلاحيت سان گڏ هڪ کان ٺهيل ميٽرڪ سان گڏ 20 منٽن کان پوء ٽيللوين جي گهڙي حصي ۾ داخل ڪرڻ جي صلاح ڏيو.
ڪڻڪ جو سورج ٽيللوينز، چٽ سان ٿڪڻ، ۽ آلو ۽ پنهنجي خاندان جي پسنديده ڀاڄين سان گڏ خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- 2 سورڪ ٽيللوزنس (2 پائونون)
- روب لاء:
- 2 ٽيچون ڌڪڻ (ماسيلي يا ڊيجون)
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/4 ڪڪڙچو ڪارو مرچ
- سوء لاء:
- 1/4 پيالو سرسري (ماسيشي يا ڊيجون)
- 1- چمچ سبزي جي تيل
- 3 چمڙن جا پيٽ سيب سيرا ڪرڻو
- 1/4 پيٽ بروري کنڊ (ڀريل، هلڪو يا گندو)
- 1 چچا چشمي روئي (ڀريل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڳاڙهو 350 کان، ° F (180 ° C / گئس 4) گرمي.
هڪ وڏي اوورڪول اسڪيليٽ ۾، سبزي جي تيل جي 2 چمڪيون، وچولي تيز گرمي جي مٿان. پوکيو مان وڌيڪ ٿڪ وڌو.
هڪ ٿانو کي نموني جي 2 چمڙن سان گڏ لوڻ ۽ مرچ سان گڏ. پکو ٽيللوز مٿان مٿي جوڙي رکو. پورڪ کي گرم سنوار ۽ ڳاڙھو کي سڀني ڪنارن تي شامل ڪريو. اهو 4 کان 6 منٽن تائين هوندي. تندور ۽ روٽ جي منتقلي، واضح طور تي، 30 منٽ لاء، يا ٽنڊويلوز سورڪ، 145 ° F (63 ° C) جي گهٽ ۾ گهٽ محفوظ درجه حرارت تائين پهچي يا نه.
چارٽ ۽ محفوظ پچائڻ جي طريقن جو گوشت ڏسو
پکن کي پليٽ رکڻ واري جڳهه کي هٽايو ۽ ٿلهي ورق جي ورق سان ٺهرايو.
خاطري کي ساس جو اجڙو شامل ڪريو ۽ وچولي گرميء جي مٿان هڪ ابڙو آڻيندي، ڪٽايو ويو ۽ ڪڻڪ بٽن کي لڪايو وڃي. سمر 1 منٽ لاء
خدمت ڪرڻ لاء، چڪ جو سور ڪڪڙ ٽینڈرلوز مٿان چٽيو ويندو آهي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
بورونب ۽ کولا چمڪندڙ پورڪ ٽيللوزن
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 366 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 126 ميگا |
| سوڊيم | 268 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 43 g |