هي فرينچ مارڪوون ۽ پنيس جو طريقو ذائقو ذائقو، ذخيرو، ۽ صرف هڪ رابطي جي نفيس ٿيل آهي - مارڪيٽ ۾ وڪرو ٿيل مٽي، سڪل مٽي جي انهن ننڍڙين شين جهڙوڪ اسٽوريج اسٽورن وانگر. هي ڊسڪ تيار ڪرڻ لاء صرف 40 منٽن وٺندو آهي، جنهن جو هڪ چروڙ کان گهڻو گهٽ فعال طور تي کاڌا گذاريو ويندو آهي. ڊيم جي مينيو تي هڪ فرانسيسي طرز "ميڪ ۽ پنيس" جي غير متوقع سائو کاش جي طور تي استعمال ڪريو يا سرمائي-ڌاڙيلن جبلن جي لوڪ پارٽي جي مرڪزي نقطي جي طور تي استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 16 آون ننڍڙو مارڪوون
- 1 آلو لوڻ (ڊگهو اڌ ۾ ڪٽي)
- 2 چمڪندڙ مکڻ (پٽي)
- 1/4 پيالو
- 2 پيٽ ڀريري پنيس (ڀريل)
- 2 پيال ڪيٽي پني (ڀريل)
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/4 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- 1/3 پيالو مٽي ماني
اهو ڪيئن ٺاهيو
ھڪڙو تندور 350F تائين پھچي. آرگنائيز هدايتون مطابق تيار ڪيل نوڪريون تيار ڪريو ۽ ان کي ڊيل ڪريو.
جڏهن ته ابرونون اٻڪيل آهي، 3-کوٽ پائڻ جي ڊڪ جي اندروني سطح ۾ لسن جي ڪٽي پڇاڙيء کي ڪٽيو. ساڳيء سطح تي پٿر جي مکڻ سان برش ڪريو.
تيار ٿيل بيڪش ڊش ۾ نچوڙي مارڪوون کي وڌايو. ڪانء جي ڀرسان ٿڌي، 1 1/2 پيڪ جو ٿريل پني، لوڻ، ۽ مرچ پوستا ڪري ٿو.
ميڪونيوني ۽ پنيس جي سطح کان مٿي واري پني جي ماني کي ڇڪايو.
20 کان 25 منٽن تائين، هن جي ڪاسرول کي ڇڪايو، ايتري قدر جو گرم ۽ ببلي گهريل آهي. فوري طور تي پيش ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 630 |
| کل فیٹ | 41 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 24 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 128 ميگا |
| سوڊيم | 628 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 36 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 30 g |