ھڪڙي قسم جو وڻ ھڪڙو قسم جو وڻ ھڪڙي قسم جي ھزارنٽ وانگر آھي. عملي طور تي، يورپين جي عوام جو مظاهرو فلبرٽ سان ٺاهيل لفظ حجمنٽ سان آهي، جيتوڻيڪ ٽيڪنيڪل طور تي اهي هر وڻ وڻندڙ مختلف قسم جي (مختلف ويجهي سان لاڳاپيل) جنسون آهن. ان کان سواء، هزلنن جا ڪجهه قسم اصل ۾ هزيلنيٽ ۽ فلبرٽ جي حبرا آهن.
آمريڪا ۾، فلبرٽ اڪثر ڪري ڪوبينٽ بلايا ويندا آهن. جيڪو به توهان کي سڏي ٿو، اهي هڪ ورحيلي خشڪ آهن جيڪي ڊاڪٽرن ٺاهڻ ۽ قافيا ڏيڻ يا ڪافي ۽ ٻين مشروبات ذائق ڪرڻ لاء.
فلبرٽ پڻ سارو برتن ۾ استعمال ڪيا ويا آهن، ۽ مثال طور هن جوب سان گڏ ٺهرايو ويندو آهي.
غذائيت جي ڄاڻ
فلبرن جي ھڪڙي ھڪڙي ڪپ، 135 گرام جي برابر، جنھن ۾ 2،000 ڪيليور غذا جي ضرورت آھي جيڪا 4 فيصد جي ضرورت آھي. اهي غذايي فائبر ۾ اعلي آهن، روزاني جي ضرورت 52 سيڪڙو مهيا ڪن ٿا، ۽ ايراضي جي 40 سيڪڙو، پروٽين کي 20 گرام مهيا ڪن ٿا.
توهان جي فلبرٽ تيار ڪري ٿي
. ڪابه پرواه ناهي ته توهان جي سامهون توهان جي آهي، توهان جي فلبرن کي شيل ۽ چمڙي جي ضرورت آهي. سخت بيلي شيل کي ٽوڙڻ لاء پنهنجي نڪٽرڪٽر استعمال ڪريو ۽ بيڪ شيٽ تي هڪ قطار ۾ نٽ جي گوشت کي استعمال ڪريو. 300 فوٽن ۾ هڪڙو 15 منٽ هوندا. جڏهن ته فلبرٽ اڃا تائين گرم ٿي چڪا آهن، انهن کي ٿورڙي نم ڊڪٽريل سان سخت رلائي ڇڏيندا آهن. جيڪڏھن ڪجھھ کليل رھنديون رھنديون نه ھجن. اهي توهان کي ماري نه سگهندا.
توهان فلبرٽ جي گولن کي ٽوڙيو آهي، توهان پنهنجي گريبانن کي چمڪڻ سان پڻ هٽائي هٽائي سگهو ٿا. blanch ڪرڻ لاء، ڪڻڪ سوڊ کي ٽڪرائڻ لاء پاڻي ڀرڻ، پنهنجي فلبرن کي شامل ڪريو، تقريبا 3 کان 4 منٽ لاء.
هڪڙي سرد پاڻي هيٺ هلندڙ فلبرن کي جانچ ۽ آسانيء سان ان کي رگندو. جيڪڏهن چمڙي کي eas8ily بند نه ٿا ڪن، ٻي 10 سيڪنڊن لاء ٻيڙيون يا ائين. گونگي ۾ ٻڪرين کي دٻايو، پوء ٿڌو پاڻي يا برف جو پاڻي غسل ڪريو. توهان جي فلبرن کي سڪل صاف ڪريو پوء اهي موڙ نه ڪندا.
اسٽينڊنگ فلبرن
توهان فريبرٽس ۾ هڪ آرٽيڪل بيز ۾ ٻه سالن تائين منجمد ڪري سگهو ٿا.
بس ڇڪيو ته ڇا توهان جي پسنديده طريقي جي ضرورت آهي ۽ استعمال ڪرڻ کان اڳ انهن جي ڪمري جي حرارت تائين پهچي. ھاڻ غير متوقع غائب ھاڻ اڃا تائين. يا توهان انهن کي هڪ ايئر تنگ تنگ ٿيل ٿلهو يا جري فرش ۾ محفوظ ڪري سگهو ٿا، هڪ سال تائين، ٻين کاڌي کان پري.
اشارو ڏيکاري
گراهلي فلبرن کي ڪتب خانين ۽ ڪيڪ بڪرن جو هڪ خوشبو لڳائڻ ۽ مثال طور نٽ جي بارن جي ڀڃڪڙي آهي. هڪ پيسٽو ساس يا ساڳئي کاڌن ۾ پائن جي گونگا لاء سوپ جي طور تي ڊيٽ يا منڊل فلبرٽ استعمال ڪريو. توهان جي پسنديده ڀاڄيون، خاڪوگ ۽ گرين لوبين سميت گڏ ڪرڻ لاء ڪٽو فلبرٽ سان تجربا.
جڏهن ته روايتي اٽو کان تمام گهڻو گهڻو قيمتي آهي، توهان هزارننٽ اٽو خريد ڪري سگهو ٿا ته وڌيڪ آخر جي دڪانن ۽ آن لائين کان وٺي، ۽ ان کي گڏ ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگھندا.