توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو سٺو معيار نارنجي مرض
- 1/2 ڳاڙهو پيٽ ڀريل نموني
- 1.75 پيالو ڏند ڪڻڪ
- 1 سڪا. ليم جو رس
- 1/4 ايس ايس. لوڻ
- 1 سڪا. نارنگي ڪڍڻ
- 2/3 پيالو ٿلهي پوڻ تي پڪارڻ واري پنجن
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. ان 8x8 پي تيار ڪريو ان کي ايلومينيم ورق سان استر ڪندي ۽ ورق پائڻ واري اسپري سان ورق ڪڍڻ سان.
2. وچولي گرمي تي گرمي، سسوسو، شوگر، ليمن جو رس ۽ لوڻ وچولي ساوڪان ۾ رکون ۽ ٿڌي تيستائين وڌو وڃي.
3. ڪاٺيء جي گرمي ڏيٽرڪٽر داخل ڪريو ۽ پوکڻ جاري رکڻ لاء، اڪثر ڳرڻ کان بچڻ لاء، گرمي پدريائين 250 سينٽر في ڊگهي ٿيندي.
4. هڪ دفعي مناسب گرمي پد تي، تيل کي گرميء تان هٽايو ۽ ڪدو پانن ۽ نارنگي ڪڍڻ ۾ ٿڪايو.
کيريل تيار ٿيل پين ۾ وڌو ۽ اها مڪمل طور تي پوري ڪرڻ جي اجازت ڏيو ۽ 2 ڪلاڪن يا رات جو دير تائين، ڪمري جي حرارت تي مقرر ڪيو وڃي. جيڪڏهن گهربل هجي ته توهان سڄي پنجن کي قافلي جي چوٽي تي دٻايو جڏهن اڃا تائين وڌيڪ ذائقو ۽ بحران لاء گرم ڪري سگهو ٿا.
5. هڪ دفعي مقرر ڪيو وڃي ته مرملڊ ڪٽي کي هٿن جي ورق وانگر پين تان ڪڍيو، ۽ ان کي ڪٽڻ واري سطح تي منهن ڦيرايو. خاص طور تي ورق بند هئاسين، ۽ ڪٺائي کي ڪٽي ننڍن ڪنڊن ۾. انھن کي انفرادي طور مڪسائي ڪاغذ ۾ لپايو ۽ ڪمري جي حرارت تي ڪم ڪريو. مارملڊ چوڪرن فرج ۾ ايرياٽ ڪنٽرز کي ٻن هفتي تائين رکي سگهجي ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 54 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 15 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |