اهو باقاعده پکا هيم کڻڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي ۽ مٺي ۽ مسڪين مٽي کي لاڳو ڪندي ۽ تماڪ ۾ هيم کي رکڻ ڪندي شاندار شيء ۾ ڦيرايو. ان کي ڊگھي وقت تائين دونھون ڏيو ۽ اھو مزو ايندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 6 پونڊ (2.7 ڪلوگرام) "کائڻ لاء تيار" ham
- 1 پيالو (240 ملائيندڙ) انن جو رس
- 3/4 پي (180 ملائيندڙ) ڪڪڙ اسٽاڪ
- 1/2 پيالو (120 ملائيندڙ) مٺي
- 2 چمڙن (30 ملائيندڙ) سبزي آبي
- 1 ڍڪڻ (15 ملائيندڙ) ڪارا مرچ
- 1 ٽيچ (15 ملائيندڙ) پيپرڪ
- 1 ڍڪ (15 ملينر) کنڊ
- 2 چٿرون (10 ملائيندڙ) لوڻ
- 2 چٿرون (10 ملائيندڙ) سڪل سرواڻ
- 1/2 1/2 چاچو (2.5 ملائيندڙ) ساين
- 1/2 1/2 چچا (2.5 ملينٽرز) جو ميدان
- ڪپڙا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- رات جو اڳي ئي تماڪ مان ٺھيل، مرچ، پيپراڪا، کنڊ، لوڻ، سڪا سرين مان 1 چادرون ۽ ڪوين سان گڏ گڏيو. حام جي مٿاڇري تي روب، ورق ۾ لفٽ ۽ رات جي مٿان ويڪري کي رات ۾ ويهندا آهن.
- صبح جو، ھام فرش کان ھٽايو ۽ اھو 1 ڪلاڪ ويھھ. ورق هٽايو انهي سان گڏ تماڪ نوشي تيار ڪندي. توهان اٽڪل 210 درجا ف / 100 درجا سي ڪلاڪ 6 ڪلاڪن تي تماڪ پٽي سگھن ٿا.
- ڪڪڙ جي رس جي مٽي گڏجي 3/4 پيالو (180 ملائيٽر) گڏ ڪريو، سبزي جي تيل، 1/2 1/2 ڪڪڙ (2.5 ملائيندڙ) سڪي سروا ۽ لٽي . گرم جي وچ ۾ مڪمل طور تي گرمي گرمي تائين ملائي.
- تمباکو نوشي ۾ هوم رکي ۽ هر ڪلاڪ ۾ هڪ ڀيرو چٽ سان ٺهرايو. جڏهن هام تمباکو نوشي ٿئي ٿي، اهو چمڪندڙ تيار ڪن ٿا ته انابيل جوس تي گڏوگڏ شاديون، 1/4 پيالو (60 ملائيٽر)، 1/2 1/2 ڪٿان (2.5 ملينر) وچ سيراب ۽ د ځمکي لرګي فياض کي چمڪائڻ جي آخري ڪلاڪ دوران ڪجهه ڀيرا چمڪڻ سان.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 434 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 147 ميگا |
| سوڊيم | 3،034 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 20 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 41 ج |