اهو سست ڪڪڙين واري طريقي سان مستند باربيڪيو ريب پيدا نٿو ڪري سگهي، پر توهان ڏند ڪٿا، عظيم چکڻ وارو ربن حاصل ڪنداسين. ٻين اجزاء کي شامل ڪرڻ شروع ڪرڻ کان اڳ ان چانڊ مان موڙي کي هڻڻ ياد رکو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پائونڊ (1.8 ڪلو) ملڪ جي اسلوب پوکري واري
- 1 پي (240 ملي) ڪڪڙ اسٽاڪ
- 1 8-آون (225 ميلي) ٽماٽو چٽ ڏيئي سگھي ٿو
- 1/2 پيالو (120 ميل) پاڻي
- 1/2 پيالو (120 ملي) بروري کنڊ
- 1/2 پيالو (120 ملي) ڊاڪٽر مرچ سوڊ
- 1 وڏو پياز، اڇلائي
- 1/4 پيالو (60 ميل) انگور
- 2 ٽيچون (30 ميل) سويا ساس
- 1 ڍڪ (15 ملي) مرچ مٽي
- 1 چچا (5 ميل) ٻرندڙ ٻج
- 1/2 1/2 چچا (2.5 مل) لوڻ
- 1/2 مرچ (2.5 مل) ڪارا مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. سست اسٽاڪ سان سست ڪڪڙ ۾ ملڪ جي طرز جو سورج پوکري. 1 ڪلاڪ لاء وڌيڪ کائڻ.
2. ريب هٽائي ڇڏيو ۽ ڊيل سست ڪڪڙ. سست ڪڪرن کي تمام ٻيون اجزاء شامل ڪرڻ ۽ گڏ ڪرڻ لاء ٿڪايو. پورڪ ريب شامل ڪريو ۽ 6 کان 8 ڪلاڪ لاء گهٽ تي لڳائڻ جاري رکو.
3. هڪ ڀيرو پکايا، پنهنجي پسنديده پاسن سان ربن جي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 848 |
| کل فیٹ | 41 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 15 g |
| ناپسنديده چت | 18 g |
| کوليسٽرول | 262 ميگا |
| سوڊيم | 819 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 32 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 85 ج |