هي ذائقو مراکش جيڪي متاثر ٿيندڙ مچائي تي گهڻيون ميوا ۽ ٻريليل ڀاڄين تي ڪم ڪري رهيا آهن. ليب جي چپس تي ، ڪنهن به قسم جي ڪاباب ۽ گريوڊي ٻرندڙن جي ڪوشش ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ننڍو کاڌو (عمدو کٽ)
- 1/2 پيالو زيتون جو تيل
- 2 چمڪندڙ ليمن جو رس رس
- 1/2 ڪلو سليابرو (ڪٽ)
- 1/2 پيالو گوري (ڪٽ)
- 2 کان 4 ڪلو گلاس (منڊل)
- 1- چمڙي مٺي پيڪر
- 2 چٿرون انگور (تازو ۽ منٽ)
- 2 ٽاسڪون لوڻ (سوراخ)
- 1 چچا چچا
- 1/2 ڪڪڙ چمڪندڙ
- 1/2 ڪڪڙ ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. سڀني اجزاء کي جمع ڪريو ۽ هڪ آرٽائٽ ڪنٽينر ۾ ذخيرو ڪريو ۽ ريفريج ڪريو. جيڪڏهن ميوٽيٽ صحيح طريقي سان محفوظ ڪئي ويندي ته ساٿي 5 ڏينهن تائين رکندو.
2. گوشت تي استعمال ڪريو، سٺي رقم ادا ڪريو ۽ فريج ۾ اچار ڏين. گوشت، مٽي، ۽ پورڪ لاء، 4 کان 12 ڪلاڪ لاء. پولٽري لاء، اچار 2 2 ڪلاڪن لاء. جيڪڏهن سمندائيء تي استعمال ڪندي، 30 منٽن لاء ٺهرايو. آخرڪار، جيڪڏهن گرينز ڀاڄيون ته، سائي تي رکڻ کان پهريان درست رگ لاڳو ڪريو.
جيئن هدايت ڪئي وئي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1274 |
| کل فیٹ | 111 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 15 g |
| ناپسنديده چت | 80 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 4،754 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 68 g |
| غذا فائبر | 11 g |
| پروٽين | 16 g |